過去の嫌な経験を思い出したり、
そこに関わる嫌いな人を思い出したり、
そして、当時の感情を嫌なものとしてぶり返したり、
対象者に対して怒りが込み上げてくることってありますか？
若い頃は、上からものを言われることも多く、
ついでに女性は、そこそこ歳を取ってからも、ターゲットにされることがあり、嫌な思いをして、
思い出したくないこと、思い出したくない人が幾人かいます
そして、（ああ言ってやればよかった）とふつふつと怒りが込み上げてくる
そうなんです！
時間が経っても、怒りが湧いてくるのは、全て、言い返せなかった、または上手く言い返せなかったからなのです。
例えば、先生のような立場にいた人
それを理由に、理不尽なことを言われても言い返さなかった
自分より言葉の達者な人にやり込められてしまった
でも、振り返ってみると、やっぱり向こうの言ってることおかしいじゃん!!
今なら、きちんと論破できるのに！ 💢
そんな人のこと思い出しても仕方がないのに何回も何回もぶり返す怒りという感情
そして学んだことは
思ったことはその場できちんと言葉にして伝えた方がいい
実際は、相手の方が語彙力に優れ、負けてしまうこともあるだろうけれど、
それでも言わないよりはいい
後になって、（ああ言ってやれば良かった）と何度も思い出すのは悔しいし、気分が悪い
今は、時代も変わり、私の年齢も変わり、モノが言いやすくなりました
それでも友人との関わりでも、（言えば良かった）と思い返すことは時々あります
なるだけ思ったことを、即座に言葉にしよう！
そうすることで、ストレスは減るし、
憤りを溜め込んでいない分、相手を傷つけることも少ないのです