walkingをしようか？と考える今日この頃...
ウォーキング人口増えましたよね。
街でときどき見かけます。
私の友人は、病み上がりでウォーキングを始めるために
チラシ配りを始めた。
えらいなぁと思う。
実際、チラシ配り（ポストに配布する）をやっている人の中には
明らかにウォーキング目的の人がいて、
そういう服装で、歩き方も颯爽としている。
一石二鳥というわけ。
車で通勤するようになって４年
めっきり運動不足を感じる今日この頃。
本当は歩きたい訳じゃない。
私の性格的に、
運動不足なら走ればいいと思ってしまう。
私が本当にやりたいのはジョギングだ。
しかし、
２年前、舞台の稽古に入るための体力づくりに
一か月強、ジョギングをした時のコト。
早くは走れないので主にスロージョギング
歩くくらいのスピードで走る。
ゴール近くになると、ちょっとだけ早く走ってみたりはするけれど(￣ー￣；
一か月走っていて実感した
これは膝に悪い。
そもそも膝が悪いと感じたのは２６歳の時
思いつくきっかけは３年間やっていたタップダンスを辞めた時。
それからいろいろ検査もしたが、
原因が見つからないので治療もしていない。
若い時はともかく
最近は思うのだ。
一番いい治療法は休ませること。
膝に無理を与えないこと。
走る時、
膝に掛かる重力はものすごいものがある。
だから、膝に故障があると、
走ることが身体によいとしても
実際には身体に（一部に）悪いことになる。
そもそも、自分も走っていて感じたが、
心肺機能や筋力よりも、
まず膝の不調により、疲れを感じる。
走ることが出来なくなった時に
ウォーキングに移るのか？
それはよくわからないが、
とにかく今私が毎日の日課として続けられて体にいいことは
ウォーキングのような気がするのだ。
私もチラシ配りに挑戦しようかとも思った。
その方が一応仕事だから続くであろう。
しかし、荷物を持って歩くのは嫌いだ。
歩くことそのものは嫌いではない。
天気の良い日にスニーカーで手ぶらで歩くのは大好き。
しかし、不思議なのだ。
駅から距離が出来たので、車に乗るようになった。
駅まで行く時も大嫌いだった自転車に乗るようになった。
そして、いつの間にか歩くことが少なくなっていることに気づき、
今度は歩こうとしている。
矛盾しているように感じるのだ。
いままで生活の中で普通に歩いていてなんの不便もなかったのに
仕事帰りに荷物を持って歩くことに困難を感じたから歩かないで済む方法を増やし、
そして今度はウォーキングなんて言うプラスアルファで歩こうとしている。
やはり矛盾している……のではないか？……と
┐(￣ヘ￣）┌