幸せとは、人によって違っていていいのです。
自分の価値観で、自分が満足していられれば、幸せ？
それもそうですが、
何よりも、
自分の今の状態を幸せと感じられればいい訳ですね。
そのためにはセロトニンが重要であると……
セロトニンが活発に分泌されるためには、
次のことを心がけて生活すると良いそうです。
＊ 日光を浴びる
＊ リズムのある動きを少しでも集中してやる（つまりダンスとか）
＊ 肌を触れ合う（スキンシップ）
＊ 感情を素直に表す
＊ 共感力を高める
＊ 食事ときちんと取る。
出来ることから始めてみてください。
そうすると、
周りの誰がなんと言おうと、
「私はいま幸せ。不安とか恐怖がなくなります」
結局、不幸な時は、不安や恐怖や物事を悪いほうへ考えてしまう状況の時は、
上記のことが出来なくなっているかもしれません。
心がけてまず、ご飯を食べて、外に出て太陽を浴びて、誰かと交流して、音楽でも聴きながら身体を動かして……簡単な事です。やってみる価値ありです。