今日の飯

朝 麦茶

昼 とんかつ、サラダ、麦飯、味噌汁、オレンジジュース

夕 ピータン、激辛麻婆豆腐、スーパードライ500ml、ホワイトホース

(;´･ω･`)夏は辛いもんがいいなぁ

今日の飯

朝 ヤクルト

昼 ざるそば、ゼリー、糖質ゼロビール700ml

夕 黒胡麻粥、すまし汁

(;´･ω･`)食欲があまり出ないなぁ

今日の飯

朝 ゼロコーラ

昼 バナナ、コロッケ、トマトジュース

夕 うなぎ飯、もずく、ハイボール3杯、激辛麺

(;´･ω･`)栄養が偏ってますなぁ