今日の飯

朝 冷水

昼 ぶっかけうどん、ちくわ天、わさび菜かき揚げ

夕 焼肉、レッドアイ700ml、ハイボール

(;´･ω･`)肉を美味しく頂きました

今日の飯

朝 オレンジジュース、コーヒー

昼 卵かけごはん、味噌汁、牛肉クリーム煮、冷奴、ヨーグルト

夕 シチュー、目玉焼きハンバーグ、プレモル700ml、スープ

(;´･ω･`)ハンバーグが真っ黒だよ

今日の飯

朝 冷水

昼 玄米ご飯、すまし、鶏の甘酢和え、小鉢2個

夕 赤ワイン500ml、チーズ、ビーフシチュー

(;´･ω･`)玄米ごはんを食べるとお通じが良いですな