何を食べても胃もたれ

思えば中学生のころから。

長年自分の体とつきあってきて、危険因子はだいぶわかってきた。

麺類を少量というのが一番負担が少ない。

添加物が少ないというのもポイントかもしれない。

揚げ物はかなり負担。

脂の多い肉も同様。

コシヒカリは最悪。

蕎麦は悪くない。

パスタもいい。

エビ、カニはかなり食べても平気。

パンは大好き。胃にももたれない。

外食があまりよろしくないのはどうしてか。

量の問題もあろう。