こんにちは！
渋谷鶯谷町で活動をしている
肩こり・腰痛・ぽっこりお腹・脚のむくみ
などにお悩みのあなたの味方
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
【grlow(グロウ)パーソナルジム】の助川です！
スキニーやタイツ、ショートパンツなど
綺麗に着こなしたい女性の皆様！
とりあえず「内転筋」鍛えましょう！
内転筋を鍛えることでもたらす身体への恩恵はたくさんあるのです！
○単純に内もものプルプルが落ちやすくなる。
○トレーニングや歩行動作でお尻の筋肉が活動しやすくなる。
○前もも・外ももが張りにくくなる。
○X・O脚の改善
○腰痛の予防・改善
いかがですか？？
これをみて分かる人には分かるかもしれませんが
実は内転筋を使うことは
「美脚」の為の改善ポイントが全て当てはまっているんです！
お尻のトレーニングをしても
もも裏の筋肉がどんどん筋肉質になっていっている方いらっしゃいませんか？？
それも内転筋がうまく働いていないからですよ！
これを見ている皆さん、
今すぐ内転筋を鍛えたくて堪らなくなってませんか？
そんな方は
スマホを置いて今すぐワイドスクワットをしましょう！
ポイントは
○内ももが伸びるところまでしゃがむ
○膝が内側に入らない(脚を広げすぎるとなりやすい)
LET'S TRAINING！
助川
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