こんにちは！
渋谷鶯谷町で活動をしている
肩こり・腰痛・ぽっこりお腹・脚のむくみ
などにお悩みのあなたの味方
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
【grlow(グロウ)パーソナルジム】の助川です！
最近、短期間でのダイエットやボディメイクだけでなく
健康寿命(人の手を借りずに自立して過ごせる年数)を伸ばすために
姿勢改善.動きの改善もフォーカスするようになってしました。
これはとてもいい事ですね(^^)！
そこでよく見る論争がひとつあります。
それは
「筋肉を鍛えれば姿勢は良くなる。」
vs
「脳の認識を整えれば姿勢は良くなる。」
一体どっちが正解なのでしょうか。
個人的な見解は
両方。
実際、身体のバランス認識が崩れていれば
いくら筋肉があっても姿勢は正せないし
脳の認識が正しくても
あるべき場所の筋肉が適度にないと維持が出来ない。
どちらにしても
筋肉であろうが感覚であろうが
トレーニングは欠かせないということですね。
僕はより脳について詳しく知るために
これを読んで運動と紐付けたいと思いますᕙ( ˙-˙ )ᕗ
有益な情報をお届けできればと考えているので
ぜひお楽しみに((∩´︶`∩))
助川
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