こんにちは(´▽｀)
渋谷鶯谷町でパーソナルトレーニング専門ジム
【grlowパーソナルジム】の助川です！
いきなりですが、
今飲んでるサプリメント、本当に効果感じますか？
多くの場合、
「ほとんど意味がない」場合が多いです！
それはなぜか？？
栄養素は単体ではなにも効果を発揮できないのです！
皆さま、「46栄養素」というのを知っていますか？？
たくさんの線で栄養素同士が繋がっているのがお分かりでしょうか？？
細い線:吸収に必要な補助栄養素
太い線:効能を発揮するのに必要な補助栄養素
例えば
マグネシウムの効果を発揮したい場合
ビタミンB6.B12.Dが無ければ吸収されず
銅・カルシウム・鉄がなければ効能を発揮できない
というように一つの栄養素を取り入れるためには
複数の補助栄養素が必要というもの！
よくお聞きするのが
「貧血だから鉄分を取りなさいと先生に言われて
鉄のサプリメントを飲んでいます！」
そのサプリメント、該当する補助栄養素含まれていますか？？
入っていなかったら
もしかしたら無駄になっているかも知れません。
サプリメントを摂って効果が感じれない方は
今一度上の図を見て照らし合わせて見てください(^^)
せっかく身体に目を向けて
取り入れているのに無駄になったら勿体ない！
ぜひご参考ください(＾ω＾)♪
助川
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