こんにちは☀️
渋谷区鶯谷町にてパーソナルトレーナーをしています、古山です😀
以前、肩メロンのお話をしたのを覚えていますか？
今日はそんな肩メロン育成の為に
肩のトレーニングである、
『ショルダープレス』
と言う種目を行いました❗️
僕はまだまだヒョロヒョロですが、日々トレーニングに励んでおります(*^◯^*)
お客様の見本となれる身体でいれるように❗️笑
この種目、
肩こり解消にも効果があります！
さらに女性がこのショルダープレスを行うと
肩から二の腕にかけてのラインを綺麗に作れる効果もあります(*'▽'*)
夏までもう少し👗
一緒に頑張りましょう😉
古山
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