こんにちは♪
grlowパーソナルジムの助川です(´▽｀)♪
本日から5月に入りました！！
そしてgrlowパーソナルジムもオープンから2ヶ月が経過♪
おかげさまで元気に活動をさせていただいております。
本当にありがとうございます。
そして5月入り、私達スタッフは8月に向け減量をスタートしました(´▽｀)！
私は大会に向けて。
古山は自分一人で好きなものを食べているのが嫌だから。笑
そんななか心強い味方がいます。
それは…
【さつまいも】
え？芋って炭水化物だし甘いからダメなんじゃないの？！
って思う方がいるかもしれません。
いーんです！
さつまいも、いーんです！
さつまいもは糖質を含まれていますが
低GI食品と言われるもので
摂取しても脂肪になりずらく
エネルギーとして使われやすい食材♪
さらに！
ヤラピンというさつまいも独自の成分が含まれており
腸の活動を活発にするうえ、
便を柔らかくしてくれるのでお通じにも良い♪
一食の主食をさつまいもに置き換えるだけで
充分なダイエット効果がある見込まれるんです(´▽｀)♪
お好きな方は是非お試しください♪
ぼくは近くのコンビニに売っている
干し芋を買い占めてしまいました…(笑)
助川
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