断食は新月の日に軽く1日から3日くらい
やっているので全然抵抗がないのですが
引き寄せの法則
効き過ぎて人生バグりかけた話の
角由紀子さんは20日間やったと
YouTubeで話しているのを聞いて
むっちゃやってみたーい‼️と
思ってしまった。
どーしても参加したい飲み会があったりして
5日間は挑戦できたんだけど
回復食の事など考えると
かなりの期間がかかるので
今回は10日間にしてみようと思います。
先ずは10年くらい前に買った
タニタの体重計の電池を入れる所から
これは確か携帯と連動して使えるタイプだったと思うけど携帯も変わってるし
取説ダウンロードしてー面倒臭いけど
頑張る
体重と体脂肪と身体の写真を
ここに10日間アップしていきたいと
思っています。
ちなみに年齢は58さいです
まぁとにかくキレイになりたいのですよ。
5日間の断食で
毛穴がかなり目立たなくなったので
お金をかけない美容方としては
断食は最強だと思います。
断食は最初の3日間くらいが辛いのですが
その後スキップしたくなるくらい楽で楽しくなります。
身体が軽くなるので階段も辛くない
5日間の時は
山登りしたり
走ったりもできました。
（いつもよりは息が切れる）
私の断食ルールは
食べ物は食べない
ノンカフェインのお茶はOK
キツくなったらOS-1はOK
くらいでいってみたいと思っています
とにかく
わくわくドキドキ楽しみでしかないです
きょうこれから
タニタの体重計をどーにかして
あしたから写真をアップしていきたいと思います。
応援コメント質問などありましたら
私のわかる範囲でお答えしたいと思います
よろしくお願いします😆👍