今 断食をしています。
断食は
自分で1〜3日は何度かやっていたし
慣れていたので
ブログに書くほどではないよな
と思ってたのですが
角由紀子さんの
断食の話を聞きまして
（YouTubeでも書籍でも見れます）
その中の話では
結果的には20日間やり通したとの事
10日目に凄いう○ちが出て
体が飛ぶように軽くなったと
おっしゃってました。
12日目にYouTubeに出てます。
凄く体調も良さそうで
楽しそうにお話ししてましたが
他の番組で1年後の振り返りの話で
14日以降は仕事中でもクラーっとするので
おすすめできないとおっしゃってました。
角由紀子さんの断食の話はなんこかあるので
ググって見てみてね！
で、10日くらいは
挑戦してみてもいいかもな
と思ったので
今挑戦中なのですが
１０日やってみようと思うと
あんなに辛かった3日間の断食が
全然辛くなく
あっさり5日目に突入しました。
角由紀子さんがおっしゃっていた通り
凄く体が軽くなって
お腹も空かなくなり
山登りもできるし
走ったりできます
絶好調な感じです。
このまま10日まで行けそうなのですが
１週間後にどうしても行きたい
飲み会があるので
それまでに回復食を終わらせないとならないから
考え中です。
角由紀子さんが
断食するのにお勧めしていた本が
これ！
断食はそんなに大変じゃないけど
回復食が大変です。
急に食べると
亡くなる場合もあるそうなので
お気をつけくださいませ