きょうは新月でございます♪
断食にはもってこいの日
月の満ち欠けによる
デトックス効果が現れやすいからとの事です。
まぁ、本当か嘘か分かりませんが
毎月新月に断食をする
と決めたので
やる。
願い事が叶うとか
悪縁を断ち切るとか
神秘的な日ですし
星空を眺めながら
こうなったら素敵ああなったら素敵
などと考えながら
空腹を楽しむのです。
空腹は身体にいいことだらけですよ
体重が落ちる
ミトコンドリアが増える
ターンオーバーが促されるなどなど
そして次の日は
デトックスをより促すために
酵素風呂へ
米糠の
微生物が
発酵する熱だけで70℃まであがるそうです。
ここは
新潟市小須戸の
ヘリオトロープさん
その時の予定の入り方で
断食のやり方も変わりますが
大体前日は完全に食事を抜いて
朝はローズヒップティーをたっぷり飲んで
酵素風呂へ
断食後は仕込んで置いた
糠漬けやサラダ果物など
軽く済ませます
これを１週間ほど続けます
このルーティーンを始めてから
普段暮らしている時の
多幸感が増してきて
（あーん幸せ〜）って思う事が多くなる
よく眠れる
夜中に何度も起きない
髪の毛が増えてきた
他にも色々な事をやっているので
どれが効いているのか分からないのですが
自分を大切に扱い丁寧に磨き上げていくのは
とても気持ちのいい事です。
そして
その大切にしたらそれなりの
環境が現れてくるのです
パラレルワールドは
本当にあります。