頑張った(^^)

今日の練習。
今日は最初にマウントへの移行の仕方と、マウントからの十字、袖車をやりました！

その後のテクニックはスパイダースイープとそこからの派生技をやりました。

スパーは自分的にはバテバテ。
みんなに追い込まれてクタクタなりました！これも充実してる証拠。

みなさんお疲れ様でした。
今週もあと二つ！明日も頑張りましょう(^^)

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気温がちょうどいい

春は身体動かすのに最適です。

汗も出るし、良く動けるし、ダイエットにも筋トレにもなるんで練習しまくりたいですね(^^)

今日も人数多く、スパーも賑やかでした。

みんなで楽しく練習出来ました。

次は木曜日です！

テクニックは最近の得意なやつやります。よろしくお願いします。


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アメリカーナ

今日のテクニックは、先週の出稽古で福住先生に習ったアメリカーナを紹介させて貰いました。

とは言っても、実演してくれたのは一緒に出稽古にいった長谷川さん！

僕は寝る前の頭の中で何回か反復したんで、ここは一緒習ったメンバーにインストラクションしてもらって、覚えてもらおうと思いました。

今日も人数多く、出稽古で五人が習ったアメリカーナが15人に広がりました(^^)
打ち込みして動きを身体に馴染ませて行って下さい。

スパーも楽しかった！

本当に柔術最高です。

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ダイエット

昨日ラジオで、最近のダイエットはジムに通ったり公園を走ったり、外に出て身体動かす傾向が少なくなってきてるって言ってました。
反してダイエットサプリが売れてるとか。

手軽にのんで食事量も減らさずダイエットみたいなこと言ってますけど、口に入れるだけで痩せようと思う考えが痩せれない人の思考な気がします。
そもそもそんなサプリを飲み続けるの身体に悪そうですけどどうなんですかね。

本当にジムに通う人が少なくなってるのか真相は分からないですけど、つまらん！って言って早いうち辞める人は多いですね。僕もそうでした。

コミュニケーションをとる事もほとんどない孤独な単純作業を続けるのは難しい。

私的には柔術を筆頭に、コミュニケーションがとれて、ゲーム性があり技術や記録の向上が楽しめる「競技」がオススメです。
競技での技術向上は、大人になってから始めるのは遅いと思う方も多いかもしれませんし、そういう競技もあると思います。

しかし柔術は大丈夫！
体重、経験、年齢別にカテゴリーがあるので自分のレベルで試合も楽しめます。
試合に出ないで練習をマイペースでやるのもいいし、組技なので殴られるような痛さもないです。
けど技術は凄くて使えるようになるとハマります！
そして全身運動でダイエットに完璧です。

最近問い合わせがちょくちょくありますが、その気になったら是非お早めに(^^)

ダイエット目的でも格闘技してみたいでも何でもいいです。気になってる方いましたら見学や体験入門だけでも是非起こし下さい。







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スパーリングが楽しい！

今日はここ最近からすると少なめ。
でも10人以上いました。

打ち込みして、ドリルスパーして、テクニック。
テクニックはスパイダーからの展開少しとオモプラータ。

そしてスパーリング。

最初の三本はドラえもんでした。
個人的にドラえもんが面白いです。
メリット多いと思うんでこれからもたくさんやります！

ドラえもんの後の通常スパーも動けて楽しかった。

いつも撮ってばかりでブログに出ないから、インストラクター正体不明と思われそうなのであえて撮って貰いました（笑）
見学しててもみんなの動きが良くて見応えあって面白かったです。

明日も練習あります！
よろしくお願いします。




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