“はやピィのお時間”
ですよぉ～☆
これは G-Ring 出会い×学び＝潤い
美容 健康 担当のファスティングインストラクターはやピィ
ガールズトークにも違和感なく入れるはやピィが皆様の美容 健康を
今より少しでも前進できますよう。
一緒に成長できれば良いな との想いが入っております。
"You are what you eat."
「あなたの体は食べたものでつくられている」
Face Book ページのNatural Beauty～オーガニック、ファスティング（プチ断食）～
『 よくあるファスティングQ&A その１ 』
●どんな効果があるの？
1）病気を早く治す 2）臓器を休ませる
3）血液をきれいにする 4）肝臓をきれいにする
5）大腸をきれいにする 6）理想の体重を保つ
7）毒物を排泄する 8）感覚を鋭敏にする
9）呼吸をきれいにする 10）免疫力を高める
●他に効果のある症状は？
一般症状：肥満、肌荒れ、腰痛、慢性疲労、炎症、生理不順、アレルギー、高血圧
消化器系：消化不良、便秘、口臭、胸やけ、過敏性大腸症候群
皮膚系：にきび、潰瘍、皮膚炎、ヘルペス
●どのくらいやせますか？
やせ方には個人差があります。
一般的には3キロという声が多いです。
連続1週間以上行っても 体重は減らなくなってきます。
減量面だけで考えれば3日が適当であるとも言えます。
また安全性でも３日ファスティングが良いでしょう。
ファスティングの目的は体質改善です。
体重が減るかどうかは、 ファスティング実施時に体が必要性を強く感じるかどうかということになります。
●便秘はよくなりますか？宿便は出ますか？
便秘、宿便とも腸の問題で起こるものです。
便秘は大別すると二種類あります。
一つは器質性のもので、これは腸の形状等の問題で起こるものです。
こういった便秘には下剤をはじめ、食べ物や飲み物で改善することはほとんどありません。
もう一つは機能性の便秘でこれには腸内の環境を左右する細菌やpH、水分などが大きくかかわっています。
宿便は腸内壁にこびりついた残存便であるといわれていますが、はっきりとした定義はありません。
腸内の細菌叢の改善などにより、機能性の便秘や宿便に対して、良い効果をもたらすと思われます。
また、豊富に含まれるマグネシウムは腸内に水分を呼び込み、便を軟らかくします。しかし腸の環境変化には多少時間がかかります。
さらに期間中は食事をとらないため、人によっては少しでも栄養を得るために腸に残った食物をたとえ残骸でも残しておこうとする反作用も見られます。
けれども一般的にこの期間は老廃物を排出する力が強くなると思われます。
つづく
おっと！！
もっと書きたいけど お時間なのでこの続きはまたにヽ(゜▽、゜)ノ
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私たち G-Ring
はオーガニック（有機栽培）食品での自然な 美容 健康 を目指します。
体と心に潤いを
はやピィでしたヾ(＠^▽^＠)ﾉ