気がつけば、前記事から1ヶ月半経ってました
8月から、私の住む地方もコロナ感染者数が激増し、まん延防止措置&県独自の緊急事態宣言下となり。
子どもたちの学校は、中学生次女が時差登校、特別支援学校の三女は分散登校が1ヶ月続いてました。
（長男の通う専門学校は少人数なので通常通り）
9月後半〜感染者数も落ち着いたので、来週からは通常登校。
長かった夏休みがやっと空けた気分です
その8月下旬から9月中に、コロナワクチン予防接種受けましたー。
副反応対策で、接種日をちょっとずつずらしたので、毎週誰かが接種している状態でしたが💦
やっと家族全員２回目まで終わりました。
最後に受けた長男と次女が、今日も副反応（微熱と倦怠感など）真っ最中です。
でもとりあえず、これで重症化リスクは下がったはずなので一安心
家族全員が喘息既往有りなので、これからも感染予防は続けていきます。
さて最近の私。
このコロナ禍もありで、体重リバウンド
せっかくパーソナルジムでお金かけて痩せたのにねー。
維持するのは難しかった
運動不足に過食。そりゃ太るわけです。
でももうハードな食事制限や運動はできそうにない…。
更年期で、アチコチ痛いし。
右腕は腱鞘炎。ここ1年ほど治る気配なく、鎮痛薬と時々注射でごまかす毎日。
若いときから肩こり有り。近年は頚椎症で頭痛肩こり悪化。
病院でリハビリしても、その日だけで、すぐ背中肩首ガチガチになって痛い…
そんな重症の肩こりと頭痛、むくみやら色々解消になれば、と最近始めたのが、ヨガ。
家でYou Tube見ながら、朝と寝る前の10分程度ですが、今1週間ぐらい続いています。
ゆったりした動きだけれど、日頃使わない筋肉使ってるから、毎日、全身筋肉痛
痛いけど、ヨガすると気持ちいいし、その後アチコチ楽になる気がするので、継続していこうと思います。
家の近くにあれば、そのうち、先生に習ってみるのもいいかも。
情報色々探してみようー。
髪はそろそろカットに行かないとー。切ったらまた写真撮ります。たぶん。