こんにちは、
「いっしょに歩こう」
にお越し下さりありがとうございます。
今日は
「辛い時の過ごし方」
について、
お話できればと思います。
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誰にでも、辛い出来事が降りかかる時があるのではないでしょうか？
辛い時を過ごされている方に
お役に立てるように、アイディアを出させて頂きたいと思います。
①ノートに書き出す。
これは、知っている人も多いのではないでしょうか？
ノートに辛い出来事を書く事で何故か辛い気持ちが和らぐのです。
是非、
辛い出来事が起きた時に、その出来事をノートに書いてみて下さい。
不思議と癒されて、新しいパワーが湧いてくると思います。
辛い時って、
同じ所をグルグル頭の中で回ったり、
何度も辛い場面を思い出したりして、
頭の中が、ごちゃごちゃになってしまう事があるのではないかと
思います。
辛い事を書き出して、
頭の中を整理しましょう。
そして、
良いアイディアを集めましょう。
「今日は、1時間良いアイディアを考えよう。」
と、決めて、
ノートに文房具、
おいしいお茶なんかを用意して、
1時間机に向かってみて下さい。
皆さん、頭の中で悩んだりはするのですが、
机に向かって、
悩みをノートに書き出したり、
思い付くままアイディアをノートに書いたりはしないようです。
是非、挑戦して頂ければと思います。
辛さが解決したり、
レベルアップが期待されると思います。
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読んで下さり、ありがとうございます。