ガチガチに固まった身体をリセット！低空エアリアルヨガ3回目でした！

今月から

静岡県西部で活動中のたーこ先生の元

『低空エアリアルヨガ』に挑戦していて、

先日、3回目のレッスンを受けました！

《過去のレッスン記事》

初体験！『低空エアリアルヨガ』で身体スッキリ！

１時間のレッスンで変化がたくさん！低空エアリアルヨガ２回目でした！

今月は毎週1回の頻度で

レッスンを受けています。

今回もモニターとして

レッスン前後で写真を撮っての

身体の違いをチェックしていただきました

＜たーこ先生のコメント＞

• 足が自然と閉じられるようになった
• 頭が引けるようになった
• 肩が後ろに引けるようになった
• 脚の位置が中心になったので重心が後ろに行った
• バストアップした
• 後ろから見ると肩の高さが同じに近づいた

＜レッスン後の体感＞

• 身体がスッキリとした感覚
• 腸の動きが良くなった
• 肩甲骨周りの筋肉痛！

身体がスッキリする

っていうのは、

本当に毎回に共通する感想です！

今回はレッスン前日に

一日中、椅子に座ってPC作業をし続ける･･･

という生活を送っていたので、

スッキリ具合が半端なかったです！

これでまたお仕事が頑張れる！笑

それに加えて、

冬が深まるに連れてどんどん寒くなって

どうしても身体が縮こまる･･･余計な力が入る･･･

って状態になってしまうので、

こうやって定期的に身体を伸ばして

良い状態にリセットすることが必要だな～

と感じています！

レッスン中に行う動きは

毎回同じものもあれば、

違っている部分もあって･･･

同じ動きでは

「前回は右が痛かったけど、今日は左が痛いな･･･」

って自分の身体の状態の変化を感じたり、

「前回までは大変だった動きが簡単にできるようになった」

って成長を感じることができるし、

違う動きがあることで

毎回新鮮な気持ちを感じることができます。

おかげで、

運動が苦手な私も

毎回楽しく身体を動かすことができているのが嬉しいです！

次回はレッスン4回目！

モニターでの参加は次回が最後。

そして、年内の参加も次回が最後なので、

しっかり身体を動かして来ようと思います

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