１時間のレッスンで変化がたくさん！低空エアリアルヨガ２回目でした！

今月から

『低空エアリアルヨガ』に挑戦していて、

先日、２回目のレッスンを受けました！

《初回レッスンの記事》

初体験！『低空エアリアルヨガ』で身体スッキリ！

初回は初めてだったので

ひとつひとつの動きを確認するのに

精一杯な感じがありましたが、

今回は少し落ち着いて、

身体の動きに集中できたように感じました。

今回もモニターとして

レッスン前後で写真を撮っての

身体の違いのチェック

＜たーこ先生のコメント＞

• 頭が後ろに引けるようになった
• 肩が後ろに引けるようになった
• 肩の高さが同じに近づいた
• 更に足が引き締まって細くなった

＜レッスン後の体感＞

• 身体がスッキリとした感覚
• 身体の芯からポカポカする
• 腸の動きが良くなった
• 生理痛が緩和された
• 肩甲骨周り、腕回りの筋肉痛！

肩の位置、膝の位置が

変わってる･･･！

前回もレッスン前後の写真の違いが

一目瞭然でしたが、

今回もしっかり違いがわかりますね！

レッスン中の写真

たーこ先生の発信からお借りしました

前回のレッスン時に

教えていただいたことによれば

低空エアリアルヨガは

腸にも良い刺激を与えるので、

人によってはレッスン中から

腸の動きが良くなって

トイレに駆け込むこともあるとか･･･！

私はすぐにトイレに･･･って

ことはありませんでしたが、

レッスン中にお腹がグルグル鳴って

「腸が動いてる！」って感覚がありました

レッスン日は

朝から生理痛もあったんですが、

レッスン後には楽になっていて

嬉しい驚きの効果でした！

写真で分かる効果も

体感で分かる効果も満載の低空エアリアルヨガ。

次回、３回目のレッスンも楽しみです

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