今日、明日は放射線治療がないので、ゆっくり過ごせます。
今までの傾向として、起床直後、朝の早い時間帯はそれほど怠さ、眠いという感じはありませんので、朝食後にできる家事は片付けるようにしています。
その後に怠い、眠いという感覚が出た場合は、無理をせず休むようにしています。
しばらく座っていると、怠くなり、動きたくなくなり、何もしたくありません。
こうなってしまうと、一旦休むしかありません。
食事に関しては、少し量を減らしたくらいで、ほとんど支障なく食べられています。
処方された胃薬の効果が出ているようです。
何となく食べたくないものは避けて、口当たりの良いものを選んではいます。
大根おろしはよく食べています。
脱毛と洗髪について
2-3日前から気づいたのですが、髪をとかすときに髪の抜ける量が増えているようです。
ブラシも放射線照射の周囲は避けて、ゆっくり毛先を溶かすようにしています
洗髪時、抜けた髪の量を見てみますと、今までより明らかに多くなっています。
私の場合、右耳付近を中心に放射線を当てていますので、その周囲の髪の毛が抜けるという説明は受けていました。
耳の上の部分の髪がありますので、目立たない場所とは言うものの、これからどの範囲まで抜けていくのかは気になります。
シャンプーは、よく泡立たてるようにして、擦らずゆっくり洗い、温めのシャワーを使用して、シャンプーが残らないよう、よく洗い流します。
シャンプーに関しては、しみたりするなどの症状がなければ、変えなくてよいとのことです。私も今まで使っていたシャンプーを使っています。
洗髪後もできるだけおさえるようにして、タオルで乾かします。
その後ドライヤーも使いますが、放射線照射範囲と思われる部分は、冷風で乾かしています。
髪の毛が抜け始めると、それが気になって洗髪したくなくなる方もいるそうです。
気持ちは私も理解できます（大量の髪の毛が抜けるのは、誰でも見たくはありません。）が、頭皮は清潔にする必要があります。
参考サイト
これは私が感じていることですが、足元が冷えるように思います。
もともと暑がりではないのですが、寒く感じた場合は、必要に応じて、上着を着る、就寝時も、掛けるものを増やすことを行っています。
この時期はエアコンを使用するようになりますが、その場合も足にタオルを掛けるなどの対策をしています。