大阪マラソン開催まで、１ヶ月を切りました
当日スマホからリアルタイムで応援出来るアプリです、皆さん使って下さいね( *・ω・)ノ
先週末は雨だわ、車検整備でうんたらかんたらあるわ、今週は寒波くるわで1週間ほぼまともに走れず(:3_ヽ)_
※ストライク ヴェール（オリジナル塗装）
全然追い込めてなくて、非常にヤバイ💦
今週末、予定では30km走やるつもりでしたが、今やると膝やらかしそうなのでハーフ走に変更（根性無し）
100均インソールの実力を見せてみろ( ✧Д✧) ｶｯ
タイツはサイズ間違ってしまったオシャレタイツを装着
いけるか～いけるのか～本番で使えるのか～
天気はどんよりですが、寒さは昨日までより少しマシ。風も無くランニング日和
行きますかー🏃
100均インソール、フニフニして気持ち良い
パツパツタイツの足は、ちょい上がりにくい
まぁ気にせずマイペースで行きます
往路5kmラストにある上り階段
ここまでほぼキロ5分ペース。ちょい早いから後半失速しそう、調整調整💦
おはよう自転車（定期）
復路5kmもほぼキロ5分ペースで、スタート地点に戻ってきました
風が無いせいか体力的には余裕あり（な気がする）
行くぜ2週目！
晴れてきました🌞
タイツ左足が特にキツく感じるなぁ💦
更に100均インソール、ここにきてほぼ反発無くなってきた、ふくらはぎ痛ぇ…
なんじゃかんじゃ考えつつ、2週目
相変わらずキロ5分ペースで走れてる
風が無いって素敵
おはようカルガモ（定期）
ここまで来れば残り6km、全然行けそう😊
調子に乗らずマイペースで走ります
青空が美しい✨
朝ランのご褒美ですね♪
ラスト2kmでスマートウォッチを確認すると、このまま走れば最高タイム出そう
そう思うとラスト1kmで頑張ってしまう💦
ハァハァ言いながら走りきってゴール
一応ハーフ最速タイムﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ
最速タイムはラスト1kmのかな
サブ3ランナーは常にこのペースで走るんですよねぇ、私にしてみたらずっとダッシュしてる事になるのかぁ…一生無理です💦
11月のふれあいマラソン直前にハーフ走った時のタイムと比較してみると
キロ1分ぐらい違う、アレ
この時期、大分追い込んでたつもりだったのですが
YouTubeでLSDが良いという動画が出回り、それを信じてずっとゆっくり走ってしまってたからかなぁ…
ランニング系のYouTubeは言う事コロコロ言変わるので、何を信じてよいのかが難しいです(๑-﹏-๑)
最近驚いたのが、ヒールストライクやっぱり最強説。いやいや、今更突然ヒールストライクで走れる訳ないやないかい💦
よくよく内容みたら、ブレーキをかけるヒールストライクでは無くて、カカト接地から、うな→土踏まず→母指球と体重を移動させて走るのが良いというのだけど、そんなん一瞬で出来るかいな(๑¯ㅁ¯๑)ﾑﾁｬｲﾜﾝﾄｲﾃ
おいといて
気が付けば、もう2月に入りますし
追い込んで行かねばー🏃🏃🏃