地味だけど、超！大切な、振り返り。

やった人から確実に

ジワジワと変わって行くのです

ホンネを隠して

くすぶっているあなたへ！

人目を気にして疲れや我慢、

愚痴だらけだった私

↓

心の仕組み×自分軸で

やりたいことを

自分らしく楽しむ毎日へ！

ショコラです

キレイごとだけじゃない"自由な生き方論"

楽しく丁寧にぶった斬りながら配信中

初めましての方はこちら♪

おはようございます

ショコラです

庭！という名の山に

栽培！という名の放置をしてた

原木椎茸が生えてました

ウレピー！

ラッキー！

何枚も、

ポートレートで

撮影したwww

椎茸をポートレートで

撮影する女は、

私ですw

アバターなのか、実物なのか、際どいやつwww

---

ということで本日は

これをやってる人から

確実にジワジワ変わっていく！

地味だけど超大切な

『振り返り』

について

ショコは

・なにか目標のある人

・叶えたい夢がある人

・生きづらさから抜け出したい人

・モヤモヤグルグルしてしまいがちな人

・本当はもっと自分らしく楽しんで生きたい！

と思っている人

に対しては

記録する

視覚化する

数値化する

データ化する

ことを

めちゃめちゃ！

推奨してます

というのも、

ショコ自身が

自己肯定感が鬼低く

生きづら過ぎて、落ち込みやすく

疲れやすく

イライラしやすく

モヤモヤしやすかった事から抜け出す

手助けになったのが

書き出すこと

だったと確実に言えるからです。

嫌な事

嬉しかった事

やる事

やった事

思った事

出来なかった事

ザワザワした事

気づいた事

変わった事

etc..

すべて書いて、

記録してきたんだよね

で、

記録をするってことは

いちいち行動を振り返ってる

ということなんですね。

ショコは必ず

何か学んだとき

何か出来事があったとき

感情に違和感を感じた時は

書き出して

まとめて

振り返る

そしてそれを踏まえて何をやる

って

・書き出す時間

・考える時間を

とっています。

ショコにとって手帳は第二の脳みそ！

手帳に書く時間も癒し

超絶地味だけど

これをやってる事で

ジワジワと確実に

変わっていくし

私だから大丈夫。

という土台ができます

継続プログラム生様は

毎回必ずあの手この手で多方面から

一緒に振り返りをしますよ

行動は、全てデータ

比べるのはいつだって

周りの人じゃなくて

少し前の自分です

本日夜は、

ショコラの朝活オンラインサロン

あげまんLABOの

月イチ振り返り会

の開催です

・今月はなにがあった？

・どんなことした？

・どんな気づきがあった？

・どんな変化があった？

1人で書くのも大事だけど

話して言語化することで

気づくことってたくさんあるんだよね

人のを聞いて、気づくこともたくさんー

来月のお知らせは、

また後日！

それでは皆様も素敵な1日を！

自分らしく楽しく生きたいあなたへ！

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