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食の知識を付けたことで起こった変化💛
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ガマンして頑張り続けて
心もカラダもどっぷり疲れ切っている
あなたへ
『溜めないカラダプログラム』主催
ショコラです★
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慢性的な便秘・重い生理痛・ＰＭＳ
ストレス食いで１０ｋｇ以上の激太り
自尊心の低さから、本音は隠していつも演じた自分。
『人生ってそれが当たり前』
だと思っていた私
ある時、それは当たり前じゃない！に気づいて
マインドとカラダを整えた！
心もカラダも軽くなってわたし覚醒★
✨世界が明るく見えるようになりました♪✨
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おはようございます★ショコラです
ショコの人生が大きく変わったターニングポイントって、食育を学んだというのが１つあります
食育を学ぶまでは、
・痩せなくて悩む
・爆食がやめられない
・常にカラダが疲れてる
・1週間便秘は当たり前
・生理痛がひどい
・月経過多
・PMS期がドン底
・感情の起伏が激しい（イライラ・泣く）
などなど。
これらをプチ不調って呼んでるけど、
今思えば、わりと結構な不調だよね笑
先日久しぶりに
食育を学んでいた時の同期と連絡を取っていて
食育を学んで変わったこと・良かったこと
について話してたんだよね〜！
めっちゃ共感出来るところが多過ぎたのでシェアします💕
↓↓↓
★めっちゃ便秘だったけど、前よりも出るようになった！！
★カラダが楽になった！！（朝起きれるようになった）
うんうん、めっちゃわかる。笑
今となっては、
ウンコ出る✨
朝起きられる✨
が当たり前なので忘れちゃってたけど、
ウンコが毎日のように出たり、
朝起きてしんどくない
ってなった時の感動は、大きかったなぁ✨
他にも
↓↓↓
★生理が変わった
★体調を、食事で整えれると知ったこと
★知識があることで、食べる食べないの選択肢が広げられた
やーほんと、それな！！
生理が楽になったのはマジでそれ。
これはショコも散々書いてますが、
生理に振り回されるのって、ほんとツラいよね
振り回されるのが当たり前だと気付かないけど、
だからこそ、楽になった時の感動は凄かった✨
さらにさらに💛
↓↓↓
めっちゃわかりみー！！！
ショコもさ、もともとは
料理なんてしたことないし
自分で作ることに興味ない
食事になんて興味なかったんだよ笑
今でも作るのはそこまで好きじゃないけど笑
でも、やっぱり
食で体調が変わるというがわかったから、作るよね笑
そんでそんで💛
↓↓↓
そうそう、ファスティングもねー、
必要な時は、やるといいんだよね
ショコも定期的にやってます✨
（ファスティングは痩せるためにやるわけじゃないのよ〜）
やっぱり食事がカラダをつくるよねー！✨
改めて、過去の感動を思い出せました
もう当たり前になっちゃってたから、
忘れてたよー笑
でも、ショコは
ポテチも食べるし、
カップ麺も食べるし、
ビールも飲むよ！
それでも体調を保てるのは
食べる頻度とか、バランスを自分で管理できるようになったからだと感じます✨
ということで、食育を学んで変わったことでした
では、またねー！
今日も楽しんでー！
昨日はシースーを楽しんでました🍣
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こんな想いを抱えていませんか？
☑️モヤモヤが晴れない
☑️自分の気持ちがわからない
☑️気分が上がらない
☑️便秘がち
☑️疲れがとれない
☑️朝がしんどい
☑️PMSがツライ
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