ふっと力の抜けるような瞬間

自然の中でカラダを動かすと深い呼吸とともに、ふっと力の抜けるような瞬間があります。

山に登ったり、海に入ったりして、自然の中にとけこむことが、リラックスを生むのだと思います。

トレーニング的なアクティビティもいいけれど、もっと自然を活用したリラックスや癒しを、多くの人に伝えていきたいと思う今日この頃です。

自分のモチベーションは。。。

仕事柄、精神的に余裕をもってお客様をリードするにも、万が一のトラブルに対処するためにも、自分の体力を常に良い状態でキープしておかなくてはならないので、仕事の合間に、ひとり多摩川レン（RUN500m×8本：96～100秒／懸垂／腹筋などなど）してます。

アウトドアでの活動では、やはりプログラム中の自分の体力に余裕がなければ、楽しい雰囲気づくり、状況に応じた的確な判断、アドバイスができないと最近あらためて感じています。

ひとりでも多くの人にアウトドアの楽しさを伝えていきたいという想いが、自身のトレーニングのモチベーションのひとつになっています。
もちろん、単純にカラダを動かすことが好きなんですけどね！

LIBREのブリトーを囲んで楽しくフィットネスの継続

LIBREのブリトーを囲んでBLUEのメンバーさんや、そのお友達で集いました。

フィットネスの継続は、仲間を作って、楽しさを共有したり、情報交換したり、夢や目標を語り合ったりしながら、楽しく続けたほうが絶対にいい。