ふっと力の抜けるような瞬間

自然の中でカラダを動かすと深い呼吸とともに、ふっと力の抜けるような瞬間があります。

山に登ったり、海に入ったりして、自然の中にとけこむことが、リラックスを生むのだと思います。

トレーニング的なアクティビティもいいけれど、もっと自然を活用したリラックスや癒しを、多くの人に伝えていきたいと思う今日この頃です。