寒さが増すにつれ、この時期に合ったハーブは？と
聞かれることが多くなりました。
寒いと体に力が入ったり、血行が悪くなります。
自然とリラックスしにくくなりますよね。
おなかの冷えも気になったり。
左：ジャーマンカモミール 右：ペパーミント
そんな時にはジャーマンカモミール♪
ジャーマンカモミールは心身の緊張を緩和し、
胃腸の調子も整えてくれる万能なハーブです。
リラックスすることで血行が良くなります。
ジャーマンカモミールだけでも○ですが、ペパーミントとブレンドすると
香りも風味も良くなりますし、相乗効果が期待できるのでおすすめです。
ペパーミントも胃腸の不調からくる不快感をしずめてくれたり、
気持ちのバランスを整えてくれます（賦活のち鎮静）。
スパイスとして売られているパウダーのジンジャー、シナモン、カルダモンを
お好みで加えてもおいしいですし、いっそう体も温まります。
体を温めることをより期待する場合には
リンデン（リラックス・発汗）、エルダーフラワー（発汗・抗アレルギー）を。
体調に耳を傾けつつ、香りや味、色を楽しんでください♪