フランスパンでカナッペ風です。＾＾
フランスパンに水切りヨーグルト(甜菜糖入り)をぬり、
つぶあん、栗の甘露煮、レンジ加熱したりんごをのせてみました。
栗の甘露煮をのせたので秋の感じがでたかな？
🍀フランスパンでカナッペ風
✽材料・脂質✽
フランスパン1個(半分に切り分ける)・・商品成分表示より0.3g
無糖・無脂肪ヨーグルトで作った
水切りヨーグルト(甜菜糖を混ぜました)・・商品成分表示より0g
栗の甘露煮2個16g・・商品成分表示より0.064g
つぶあん20g・・商品成分表示より0.06g
レンジ加熱したりんご2枚・・0.039g
(皮つきりんご4枚26gをレンジ加熱してそのうち2枚使用)
フランスパンでカナッペ風の脂質は0.463g
1個あたりの脂質は約0.23g
残った水切りヨーグルトにつぶあんを混ぜて
フランスパンに挟んでマリトッツォ風にしました。＾＾
🍀マリトッツォ風
✽材料・脂質✽
フライパン1個・・商品成分表示より0.3g
残りの水切りヨーグルト+つぶあん20g・・商品成分表示より0.06g
マリトッツォ風の脂質は0.36gになりました。
栗の甘露煮1個10g・・商品成分表示より0.04gを入れると合計脂質は0.4gです