ラタトゥイユを作りました。
ごはんにもパンにも合うおかずで美味しいです。＾＾
夏の暑さで食欲の落ちるこの時期は
ラタトゥイユが食べやすくていいですね。
🍀ラタトゥイユ
玉ねぎ１００ｇ、人参５０ｇ、水５０ｍｌ
湯むきして皮と種を取ったトマト３００ｇ
赤パプリカ６０ｇ、黄パプリカ６０ｇ、ピーマン６０ｇ、
シメジ５０ｇ、かぼちゃ５０ｇ、
マギーコンソメ無添加顆粒小さじ１/２、甜菜糖小さじ1、塩少々
ラタトゥイユの脂質は１．２１ｇ
盛り付けた量は全体の１/５くらいなので脂質は約０．２４ｇでした。
少し材料を変えて作ったラタトゥイユです
脂質計算すると
盛り付けた量は全体の１/６くらいでしたので脂質は約０．２２gでした。