はんぺんに青シソを挟んで焼いてみました。
🍀焼きはんぺん
青シソだけ挟んだものと
青シソとキューピーライト80％カロリーカットを塗ったものと2種類作りました。
はんぺんは斜めに切り4等分する。
厚みの半分の所に切り目を入れて
2つは青シソだけ挟み
残りの2つには青シソとキューピーライト80％カロリーカットを少し塗り
私はオイルに弱いのでノンオイルフライパンで弱火で両面焼きました。
✽青シソ+キューピーライト80％カロリーカット入り焼きはんぺんの脂質✽
一正減塩はんぺん１枚・・商品表示よりゼロなので１/４個の脂質もゼロ
青シソ１枚(１ｇ)・・０．００１ｇ
キューピーライト80％カロリーカット小さじ１/６・・商品表示より０．０８３ｇ
合わせると脂質は０．０８４ｇ。
✽青シソ入り焼きはんぺんの脂質✽
一正減塩はんぺん１/４枚・・商品表示よりゼロ
青シソ１枚(１ｇ)・・０．００１ｇ
合わせると脂質は０．００１ｇ。