私はスパゲッティに弱いので
お米の麺でナポリタン。(＾＾)
🍀米粉麺でナポリタン
良い感じにナポリタンに仕上がりました。＾＾
↓使用した米粉麺
２種類あったのですが
キティちゃんのパッケージに惹かれて
食塩不使用のキティちゃんの米粉麺を使用しました。
米粉麺は商品表示に従って茹でておく。
玉ねぎスライス、人参、ピーマン細切り。
低脂肪ハム細切り。
私はオイルに弱いのでノンオイルフライパンで
お野菜とお水適量入れて蓋して蒸し焼き。
火が通ったら茹でておいた米粉麺、低脂肪ハム、
ケチャップ、Maggie無添加コンソメを入れて炒め合わせました。
✽脂質✽
米粉麺２０g・・商品表示より０．１８g
玉ねぎ３０g・・０．０３g
人参１０g・・０．０１g
ピーマン５g・・０．０１g
伊藤ハム朝のフレッシュももハム１/２枚・・商品表示より０．０３７５g
(１パック４枚入り)
ケチャップ 大さじ１・・ゼロ
Maggie無添加コンソメ 少し・・商品表示よりゼロ
米粉麺でナポリタンの脂質は０．２６g。