連日雨が降ったり止んだりと梅雨のようなお天気です。
気温もアップダウンが激しいです。
この寒暖差と寒さと湿気は体に堪えますね。
丈夫な父母でも昔五十肩で痛めた所が痛かったり
膝が痛いと言ってました。
今日はお昼からお日様がニコッと顔を出してます。(^^)
お日様の光を見ると何だか安心しますね。
連日の変なお天気のせいで
いつもの鈍痛が増しお腹もゴロゴロと腹鳴りがして
食べても上手く消化吸収出来ていないのか
下痢が続き体重もダウンです。
膵炎になって思うのは
膵臓の症状ってたくさんあるなぁ・・・という事です。
私の場合、腹痛と背部痛が強い時もあれば
背中～肩にかけての放散痛で息苦しくなったり。
鳩尾が焼けつくような感じで痛かったり気持ち悪かったり。
私はしんどい時、体が元気になったら何がしたいか妄想します。
でもあんまり妄想し過ぎると危ないので気を付けないと。^^;
体調は色々になりますが毎回一喜一憂せず
自分のペースで体調を立て直したいと思います。
カニカマを使って雑炊を作りました。
ちょっとネギが多かったので私の分は減らしました。
カニカマは私の通う病院の膵炎食の献立にはよく登場してました。
お野菜の和え物、酢の物にも入っていたし、あんかけにも使われてました。
その他のタンパク質最多出場者は順に
鶏ムネ肉、白身魚、はんぺん、豆腐、卵でしょうか。
あとは炭水化物（例えばご飯+そうめん汁とか）や
芋類(ジャガイモ、カボチャ、山芋、里芋、さつま芋)の
糖質でカロリー摂取です。
庭のフリージア、水仙が咲き始めました。＾＾
玄関中、良い香りがします。
まだお天気は不安定です。
皆さまも 気温の変化で体調を崩されませんように
気をつけてお過ごしください。