「じぶんの容姿を受け入れられない自分」を受け入れてみる

人と関わるのが苦手で自己表現できない

「自分嫌い」なあなたが

 

「心の中のじぶん」との信頼関係を

回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家


全肯定®指定カウンセラー　

みっちー（小松未知）です。


数ある中から、私のブログを

見つけていただいて

大変嬉しく思っています。

 

ありがとうございます。(^^)

 

私のプロフィールはこちらからご覧ください。

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ムリと頑張りの境界線

 

今日のライスワークは一日お休みです。
 

どこかに出掛けたいという

欲求もあると言えばありますが

先日から左のヒザが痛むようになり

 

整体の予約も取れない為

自宅で静養しています。^^;

 

 

ここしばらく、ブログの更新が

滞っていましたが、

 

それまでの自分は

「毎日一記事更新すること」

が自分との約束の様な気がして

 

時間的にも、精神的にも

かなり無理をしながら更新を

続けてきました。

 

 

 

一日間が空いてしまった事で、

自分の中でプッツリ糸が切れたような

そんな感覚がありました。

 

 

 

「心の中のじぶん」との約束を

守れない自分に対して

ダメ出ししている自分が居るんだなぁ。

 

そんな事に気付いてみたり、

 

 

ブログでは

「ムリや頑張りは手放しましょう。」

「白か黒ではなく、自分の生き方に中間色もあっていいんですよ。」

「頑張るのは六分目位にしておきましょう。」

そんな事を書きながらも、

自分でじぶんを監視していたのかも？

 

そんな事にも気が付きました。^^;

 

 

とは言え

「気付く」という過程が無いと

次の行動には移せないのですから、

「気付く事」「気付こうとする事」って

とても大事な事なのだなと思っています。

 

 

 

 

コンプレックスを受け入れる

 

話が脱線してしまいましたが、

 

今日書きたかったのは

「自分の容姿に対するコンプレックス」

に関する内容でした。^^;

 

 

例えば、私の

容姿に対するコンプレックスだったら、

 

「ぽっちゃり太ってしまった自分」だったり

「二重には見えない奥二重」だったり

「大きすぎて持て余す胸」だったり

「腰回りに付いた分厚い脂肪」だったり

「おでこに出来たシワ」だったり

「顔のシミ」だったり

「仕事で日焼けした手」だったりと

 

まあまあ、上げればキリがないほどに

コンプレックスを抱えています。

 

探そうと思えばまだまだ出てくると思います。^^;

 

普段は

「自己肯定感」に関する記事を

書いていますから、

 

 

「自分を大切に扱いましょう」

「自分を親友のように扱いましょう」

 

 

そんな事を書いていますが、

 

 

自分の容姿に対して

コンプレックスを感じていると言うのも

今のじぶんを受け入れられていない証拠

今のじぶんを否定している証拠

なのかもしれないな、と感じています。

 

 

例えば、自分の親友に対して

 

「もう少し痩せた方が良いんじゃない？」

「あなた、太っていて醜いよね」

「もっと綺麗に生まれてきたらよかったのに」

 

というような、辛辣な言葉がけは

流石にしないのでは？

と思うのですが、

 

 

それが、自分の事となると

平気で出来てしまうのですから

自分に対する敬意も何もあったものじゃないな

と思ったりするのですよね。^^;

 

 

 

なのですが、

今のじぶんの段階としては

 

そう感じてしまう自分に、バツを付けなくていいし、

そう感じてしまってもマルでいい。

感じてしまうのは仕方がないのだから、

そんな自分も否定しなくていい。

 

そんなスタンスでいいのかな？思っていますし、

それが「全肯定する」と言う事

なのかもしれないなと思っています。＾＾

 

 

 

「じぶんの容姿」を嫌っている自分を

まずは受け入れてみる。

 

 

「自分を認める」

「自分を受け入れる」

「自分を愛する」

 

って、

すべてはそこからのスタートなのかな？

そんな風に感じています。＾＾

 

 

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