人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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シフト勤務になってから
出勤時間がバラバラなので
睡眠のリズムが整わず
体調管理に苦慮しています。
そうは言っても
この生活になってから半年が経ち
少しづつですが
「不規則な生活リズム」に
慣れてきたのかもしれない
と感じています。＾＾
ここまでの自分自身の体験から
感じている事なのですが、
睡眠不足は、身体にも、心にも、運気的にも良くないようだ
という結論に至っています。
そんな事もあって、最近は
睡眠時間の確保
を最優先にするように心がけています。
毎回必ず守れるか？と言うと
そう言う訳では、決してないですが ^^;
できるだけ睡眠時間を
しっかり取るようにしてみたり、
アイマスクを着用して
明るくなっても寝ていられるように
「睡眠の質」も意識するようにしています。
今は左ひざを痛めていますが
病気にしても、ケガにしても
治癒する為には「睡眠」って欠かせない
ものなのだなと感じています。
それに体調が良ければ
自然と気分も上がって
来るものなのですよね。＾＾
「身体と心は繋がっている」
そんな感覚を最近
強く感じている毎日です。
身体が整うと、心も整うもの。
心が整うと、
自分発信のエネルギーも
良いものになるものです。
エネルギーって、
似たような波長が引き寄せられて
引き合うものなので、
自分が良い波長を発信していると
自ずと自分の周りにも
自分と同じような
良いエネルギーの人やモノや出来事に
遭遇しやすくなるのですよね。
ですから、
「何をやっても上手く行かない」
「ネガティブスパイラルから抜け出せない」
そう感じる時には、
①まずは身体からアプローチして、身体を元気にする
②身体が元気になると、心も元気になる
③心が元気だと、いい気分でいられるので、自然と良い運を引き寄せる
そんな方法も有り
なのかもしれませんね。＾＾
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