人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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やってくるお試し
今朝起き出してYoutubeを見てみると
斎藤一人さんのお弟子さんの
宮本真由美社長の
【幸せの大基本】超必見！自分を大切にすると決めるとやってくるお試し
という動画がUPされていました。
（ブログの最後に、こちらの動画を貼らせて頂いています。）
「自己肯定感」と「自分を大切にする事」って
切っても切り離せないと思っているので
とても興味深く、動画を拝見させて頂きました。
確かに「自分を大切にする」と決めると、
心が折れそうになる時があって、
自分にダメ出したり、もうやめようかな？
とめげそうになる事もあったりします。^^;
それこそが、
動画でお話されている
「お試し」
なのかもしれません。
動画の中では
斎藤一人さんの「白光の誓い」
と言う詩についてお話されていました。
とてもいい詩でしたので
ご紹介させて頂こうと思います。＾＾
「白光の誓い」
自分を愛して他人を愛します。
優しさと笑顔をたやさず
人の悪口は言いません。
長所をほめるように努めます。
これを実際に実行するのって
なかなかに難しい気がしています。
(私はまだそう感じる段階なのでしょうね）
人の悪口を言いたくなる時
陰口にしても、独り言にしても
悪口を言ってしまう時や
言いたくなる時って
あったりするものですが、
でも言ってしまった後には
罪悪感を感じたり、後ろめたい気分にも
なったりするものなのですよね。
それって、
その悪口をいちばん聞いているのは
自分自身、自分の脳だからなのでは？
と感じています。
ちなみに、人の脳というのは
主語が分からないために
自分と他人の区別がつかないそうです。
ですから、
他人の悪口を言ったつもりでも
脳は「自分に向けて言っている言葉」として
受け止めてしまうのだそうです。
そう考えてみると、
悪口は言わない方がいいのでは？
と思いますし、
言ってしまっては、自分が可哀想だなと
感じるようになってきました。
もちろん、
言わないという選択が
一番良いのでしょうが、
つい、言葉に出てしまった時には
私は
「いま言った言葉は、キャンセルね！」
と付け加えるようにしています。
※脳的には、最後に言った言葉が有効になるそうです＾＾
「目の前の人は自分の鏡」
だからこそ、
人を大切にする事は、
自分を大切にする事と同じように
大切な事なのだなぁと感じています。＾＾
素敵な動画をUPして下さって、ありがとうございます♪
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