人と関わるのが苦手で自己表現できない

「自分嫌い」なあなたが

 

「心の中のじぶん」との信頼関係を

回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家


全肯定®指定カウンセラー 

みっちー(小松未知)です。


数ある中から、私のブログを

見つけていただいて

大変嬉しく思っています。

 

ありがとうございます。(^^)

 

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じぶんの心に許可を出してみる

 

人って無意識の内に
「○○してはいけない」だとか、
「○○すべき」という思考に
囚われやすいものかもしれません。
 
私自身も昨日見たある動画がきっかけで
そんな思考に囚われていたなと
今朝になって、ふと気が付きました。
 
そこで、言葉に出して
「○○してもいい」「○○でもいい」
と自分の感じている事を呟いてみました。
 
がんじがらめになって縛られていた心が
ふと解放された気がして
身体の力が抜けた気がしました。^^
 
自分で無意識に決めていたルールも
「それ本当?」
とじぶんの心に訊いてみると
 
「それ以外の選択肢があってもいい」
という事に気が付いたりするもの
なのかもしれませんね。^^
 
じぶんの心に許可を出す
 
それだけで、心って
案外軽くなるものなのかも
しれないな、と感じた出来事でした。

 

 

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