心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき、ありがとうございます。
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先週は応援先での仕事の後から
めまいが酷くなって、仕事を早退し
耳鼻科で診察を受けました。
めまいが起き始めたのは
更年期の症状が出始めた42歳頃から。
徐々にめまいが酷くなって
いましたが、それでも
何とか日常生活をこなすことは
出来ていました。
今回は、頭がフワフワして
仕事をするのがかなり厳しいな、
と思ったので半日で仕事を終えて
病院へ行きました。
ストレスと関連があるのかも
しれないと思いますが、
年々、無理が効かなくなっていて、
ポンコツの自分を認めるしかない
そんな状況になっています。
普段なかなか耳鼻科には行かないので
気になっていた症状
【めまい、耳鳴り、難聴、睡眠時の無呼吸】
を、全て検査してみることにしました。
その日は患者さんが少なかったので
とても丁寧に診察を受けられました。
めまい（鼻と耳、平衡感覚など）の検査、
聴力検査を受けて結果を聞きました。
めまいの薬は様子見という事で
一週間分の処方です。
ちなみに、
寝る前のスマホはめまいの検査と一緒だよ。
睡眠時間はちゃんと取らないと良くないよ。
先生からそんなアドバイスを受けました。
28歳に喘息から突発性難聴になって
同時に耳鳴りするようになり、
今もずっと続いています。
難聴は今回検査して
『聴力に問題なし』という
診断を受けました。
突発性難聴が
回復することなんてあるんだなぁ
と正直驚きました。
睡眠時無呼吸症候群の検査キットは
看護婦さんに使い方の説明を受け、
自宅で夜から検査をしました。
翌日、無呼吸症候群の検査キットを返却して
診断結果を聞いてきました。
無呼吸はあるけれど、問題ない範囲
なのだそうです。
呼吸止まっても大丈夫って、どうなのー？？
と思いましたが、正常の範囲があるそうです。
とりあえず、心配事は一通り検査
して一安心です。
以前、プロフィールにも書いたように
私の中には、
『妖怪かわいそう』 がいますが、今回、
「ほら、私、こんなに可哀想でしょ？？」
見て見て！とアピールしている気がして
なりませんでした。
まだ、私は人から同情されたいのかな？
と思ったのと同時に
まだ、自分が自分を愛せていないのかな？
こころが満たされていないのかな？
そんな事も感じていました。
人から同情されたい自分がいてもいいし、
自分を愛せない自分がいてもいい。
そんな自分も自分の一部。
自分を責めたり否定しなくてもいいし、
そのままの自分を受け入れてあげれば
良いんですよね、きっと。(^^)
マスターコースと、ぶちこさんの講座を終えて、
最近はテキストを読み返す時間を
作れていないので、
教わったことを忘れてきているなぁと感じています。
そのために心屋の【Beトレ】があるんですよね。(^^;
最近、心がブレて、どう対処すればいいか
分からなくなる事が増えてきました。
だからこそ、妖怪かわいそうが
ひょっこり顔を出したんだろうな、とも思います。
気持ちばかりが焦って、
新しいことを学ばないといけない
ブログも書かなきゃいけないし
と自分を追い込んでいましたが
基本にもどる事って大切なんだなぁ
と感じています。
それと、
自分を責めない、追い込まない。
出来ることはするけれど、
身体や心と相談しながら進めよう。
そんな意識でいたいと思っています。
私にとって、あなたにとって
素敵な一日でありますように
