ご訪問ありがとうございます
110期心屋塾マスターコース
（みなマス3期）を卒業しました
日頃の睡眠不足から来る
身体と心の不調が、最近は強くて
疲れているから
『早く寝たい』と思うのですが
やりたい事や
やらなきゃいけない事が
色々あって、
このところモヤモヤしています。
今朝、通勤中にラジオを聴いていましたが、
適度な睡眠時間は7時間なのだとか。
最近の私の睡眠時間は平均4〜5時間。
ショートスリーパーの人なら
その位、眠れば大丈夫なのかも
しれませんが、
2年前に手術を受けてから、
ただでさえ体力が落ちている
アラフィフ絶賛更年期中の私には
その睡眠時間では、とてもとても
体力は回復出来ません。
昨日も眠気でボーっとしながらも、
疲れた身体に鞭打つように必死に仕事を
こなしていました。
ちなみに私は、製造業の現場で
パートの作業員をしています。
昨日のノルマは
（かなり）頑張らないと終えられない
とも言えるし
（無理を承知で）頑張れば終えられる
とも言える生産数でした。
その頑張りは自分の100%から比較すると
昨日は140%位じゃないかと思います。
頑張らない自分には
価値がない？
私は、今の会社に入ってからずっと
頑張らない自分には価値がない
という価値観を握りしめて
働き続けてきました。
その結果が身体に出て、手術に
至ったのだと思っています。
そもそも、会社は日々
業績を上げることで、収益を上げているので
社員の評価が成果主義に偏るのも
当然だとは思っています。
そうは言っても、年々衰える体力で
手術を受けてからは、それがテキメンです。
けれども、仕事のノルマは年々増える一方。
それこそ
『自分で自分の首を絞めている』
そんな気さえしています。
『自分とどう向き合えば
いいのか？』を考える
自分の
『頑張る』
と、どう向き合って
行くのか？
…いやいや、
心屋で学んだのだから、その
『がんばり』
をどうやって手放して行くのか？
の方が大事なんだろうなぁ、(^^)
とも思うのです。
頑張らなくても
自分には価値がある
という価値観を受け入れられたら
きっと楽になるんだろうなぁ
とは思うのですが、
それを手放す怖さも感じています。
まだ、
人から好かれたい
嫌われたくない
そんな恐れを抱えているのかも知れません。
その先を超えた時、
どんな感覚が待っているのでしょうね。
何はともあれ、
今日は早く寝ようと思います（笑）。
私にとって、あなたにとって
素敵な一日でありますように