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110期心屋塾マスターコース
（みなマス3期）を卒業しました
110期心屋塾マスターコース
（みなマス3期）を卒業しました
心屋認定カウンセラー
みっちーです
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何故、こんな行動を
取るのだろう？
仕事をしていると、多くの人と
関わりを持ちます。
心について学ぶようになってからは
気がつくと
（この人は）何故、こんな行動を
取るのだろう？
と、その行動を取る理由について
考えを巡らすのが癖になってきました。
他者を気にする前に、
自分のこと
気にかけていますか？
なんて見出しを書きながら、
人のこと気にしてるのは私じゃないの？？
と突っ込まれそうで、恐縮です(^^;
仕事中、気になっていたのは
【他者（ひと）の目を気にしている】
ように感じられる
八方美人的な行動でした。
【他者（ひと）の目を気にする】って
周りをよく見て、きめ細かな配慮ができる
という素晴らしい面があります。
一方で、見方を変えると
（自分のことは一切気にかけず）
周りの様子ばかりを伺っている
という面もあります。
以前の私はまさに後者でした。
日頃から常に、
自分は人から嫌われていないか？
嫌われるようなことをしてはいないか？
そうやって、ずっと
自分を見張っていたのだと思います。
自分自身との信頼関係を
取り戻すためには？
【自己肯定】について学んでみると、
『自分自身』を、ほったらかして
置き去りにしてしまうと
【他人軸】になり、自分を見失ってしまう
という事に気がつきました。
まずは
『自分自身」との信頼関係をしっかり
『取り戻す』
『強くする』
そのためにも
良いところも、悪いところも
ありのままに受け容れる（自己受容）
が、大切になってくるのだと
思います。
どんな自分にもOKを出す、という事ですね。
とはいえ、私もまだまだ修行中。
腑に落ちていない事もたくさんあるし、
しょっちゅうブレて、他人軸に戻ります。
そんな時には
洗面所やお風呂で、（ニッコリ笑って）
鏡の中の自分と対話をしています。
自分への
感謝やねぎらいの言葉を
声に出してみる
自分の姿さえ見たくなかった頃は、
鏡は使わず、声に出して
ありがとうよく頑張ったね愛してるよなどの
【自分への感謝や、ねぎらいの言葉】
を声に出していました。
ご自身が喜びそうな言葉を
考えてみて下さいね。
そんな事をコツコツ続けるだけでも、
きっと
自分との信頼関係
は少しずつ変化すると思いますよ。(^^)
私にとって、あなたにとって
素敵な一日でありますように