マスクを長時間していると横隔膜が固くなってきます
横隔膜が固くなると呼吸が浅くなります
横隔膜が固くなると身体のどこかに痛みが出ることがあるそう
湯船に浸かりながら ふと思いついた
「横隔膜ストレッチ」
気持ちが良いので毎日していると
ある日
ふとお腹が小さくなっていることに気づきました
ウエストを測ってみたら1cmのサイズダウン
これは良いかも🔅
と思い、ウエストが気になる方や免疫力を上げたい方たちに「横隔膜ストレッチ」をお勧めしています
試していただくと
いつもお腹のどこかが固くなっている方は
お腹の固さがなくなり、日に日にお腹に変化が
腸の調子があまりよくないという方や
トイレが近いという方が改善したり
呼吸がしづらいという方は
横隔膜が柔らかくなり呼吸がしやすくなっています
横隔膜が柔らかくなると
お腹のリンパの流れが良くなり
免疫力が上がることに繋がります
簡単横隔膜ストレッチは
1回3秒くらいを2～3回
湯船の中で無理なく続けていただけます
皆さまのお体がどんどん改善してゆくのがとても嬉しいです
横隔膜ストレッチは、次の2つのセミナーの中でお伝えしています
○【ぽっこりお腹改善セルフケアセルフケア
セミナー】
○【お腹のリンパトリートメント・セルフケアセミナー】
Greenheartsグリーンハーツ
千葉県船橋市
ポトスがめっちゃ元気なサロン前✨
ブログをお読みくださり
いいね、フォローをありがとうございます💗
レイキリンパケア整体セラピスト
島田しず子
ホームページ
