【地震のあとに。グラウンディングで安心を取り戻す】
今日、神奈川県西部でも
地震で大きく揺れました。
台風、地震、気圧の変化。
この頃、自然の動きが大きくて
心が落ち着かない方も
いらっしゃると思います。
そんな時は、
まず安全を確認した上で、
グラウンディングを意識してみてください✨
グラウンディングとは、
特別なことではなく
今ここにいる自分を感じること。
地球と共にあること。
自分の身体が、
ちゃんとこの場所に存在していると
思い出すことです🌏✨
不安な時は、
意識が上に上がりやすくなります。
頭の中で心配が広がったり、
呼吸が浅くなったりして、
身体の感覚が薄くなりやすくなります。
そんな時は、
ゆっくり深呼吸して
腰
膝
足の裏
踵
を感じてみてください。
足の裏から
大地に根が伸びていくように。
地球に支えられているように。
今回の神聖幾何学アートは、
Tree of Life／生命の樹 をテーマにしています。
このアートには、
グラウンディング力を高めることに加えて、
自分の中心に戻ること。
安心感を取り戻すこと。
本来の生命力を思い出すこと。
豊かさの流れを整えること。
そんな意図も込めています🌿✨
よかったら、
このアートを見ながら
ゆっくり深呼吸してみてください。
そして、心の中で
自分自身に3回伝えてあげてください。
「わたしは大丈夫」
「わたしは大丈夫」
「わたしは大丈夫」
不安な時ほど、
大きな答えを探すより
まずは、
自分の身体に戻ること。
地球とつながる意識を持つこと。
そこから、安心は
少しずつ戻ってきます🌏✨
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