ジムにいったのは、1か月ぶり
なんだか体も重いし、なにより太ももの付け根がひたすらむくみまくり
思い切って、重い腰を上げて向かった。
最初の測定、血圧を測って
１４０と９０だってー
これじゃ、ジムできないと思ってみたら、
腕にシャツが食い込んでいたから
やり直したら一気に１１０まで下がった。
本当のところは
早速、腕と足のマシン。３０分ほど
とにかく、無理せずに辛いところまではやらずにウエイトを調節した。
バイク３０分。脈拍を９０～１００の間にするように調節しながら
消費カロリーは あめ玉１つ・カフェオレ１杯・バナナ半分だそう。
（すでに、摂取済み
カロリー
）
久しぶりなので、ストレッチとヨガをして３０分。
いつもの股関節中心の体操をするとだいぶ固いので
繰り返し攻めました
しかし、どれだけやっても足らない感じ。
毎日の積み重ねがどんなに大切かを感じつつ。
露天風呂
充実しながらも、明日は父の入院だと思い
果物の差し入れをしようかとスーパーへ。
スイカがいいなと思いながら
入店したところ、どこかで見たことのある背中。
じいじでした。ばったり入口で遭遇するとは
しかも、元気そうにカートを押して
「明日の入院に使うものを買いに来た」って
付き添いもかねてお買い物をして帰りました。
じいじが真っ先に手にしたのは
やっぱりねー
実家で贈り物のメロンをいただきました
じいじは一日中出かけていたようで
ばあばは、あきれていました
相変わらずです
抗がん剤の治療、点滴でも
好きなことをとことん追求するのが
長生きの秘訣だと思います