こんにちは！
アメブロの皆さん、いつもいいね
ありがとうございます
ブログ村からお越しの皆さんも、ようこそいらっしゃいませ～
昨日のビフォアアフターには大きな反響をいただき、ありがとうございます
これからも３歩進んで２歩下がりつつ(笑)、ちょっとずつ理想の身体を作っていきたいと思います
本日の体重。
前日比±０
とりあえずキープできてよかったｗ
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昨日のお食事
【朝】
バターコーヒー
【昼】
卵入り野菜スープ（昨日の残り物をリメイク
）
アボカドと鶏肉のわさび塩昆布
味付けは塩昆布のみでＯＫ。アボカドが少しくずれるまでまぜまぜして食べます
鶏肉の代わりにマグロのぶつ切りでも美味しいちなみにこの量で一人分よｗ白米（お茶碗３分の１）
ヨーグルト（無糖）
豆乳コーヒー（自作、無糖）
【間食】
紫芋のクリームプリン（週末の誘惑に勝てず
）
【夜】
（外食）
サーロインステーキ（ハーブ塩）
海藻サラダ（海藻ミックス・レタス・トマト・玉ねぎ・パプリカ）
コンソメスープ
（帰宅後）
赤ワイン３杯（週末の誘惑に勝てず）
ウォッシュチーズ
先週からようやく食事記録を公開し始めた私ですが。
週末の誘惑に全然勝ててない自分がバレますね、コレ
昨日「気をつけないと」って書いたばっかりなのに、さっそく２歩下がってるよｗ
基本ダメ人間なんで、これが現実です
完全なる開き直り
昨日の運動
ウォーキング：１時間３０分
ヨガ：１時間
プランク：１２０秒
スクワット：６３回
エアスクワット：５３回
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３連休ということですが、〆切に追われている身の私は、普通にお仕事です
・・・が、連休という世間の雰囲気に流され、昨日はうっかり仕事を休んでしまいました
久しぶりにアフロ丸を連れて、大きな公園でお散歩
何よりアフロ丸が大喜びで、うれしかったです
公園なのでお子さんがたくさんいて、
「ワンちゃん触っていい
」
なんてかわいらしいことを言ってくれるのですが
残念ながら、アフロ丸が心を開いているのは、全世界で私と娘の２人だけなんです
他の人が触ろうとすると、逃げるか、唸るか、怯えるか
あ、夫にも懐いていませんｗ
夫は美味しいおやつをあげたりして、何とか懐いてもらおうと必死なんですがｗ
なにせ、アフロ丸が一番怖いのが「人間の男性」なんで、夫の努力はまったく実りません
その理由はもちろん、アフロ丸の過去にあります
（詳しくはこちら → ★わんこの話）
おそらく、前の飼い主が男性だったんじゃないかと思うんです。
「人間の手」にも怯えるから、叩かれるなどの暴力も振るわれていたんじゃないかなぁ、と
大変なのは、動物病院での予防接種
先生はアフロ丸の過去を知っているので理解して下さってますが、本当に申し訳ない
アフロ丸は他の犬とも触れあうこと無く５歳まで育ってしまったようで、わんちゃん達と遊ぶこともできません
興味はすごくあって、「お近づきになりたい」という気持ちはあるみたいなんです。
だけど、静かに距離を取りながら近づいて「お尻の匂いを嗅ぎ合う」という犬のスタンダードな挨拶方法を知らないため、
猛ダッシュで近づく → 突然吠える
という一番ダメダメな方法で挨拶するので、案の定速攻で嫌われます
人間でたとえると、目が合った瞬間「おいおいおーーいっ
お前誰だあああぁぁ」と絶叫しながら突然こちらへダッシュしてくる、相当危ない男です
通報されますね
こんな問題児ですが、アフロ丸自身は何も悪くありません。
絶対的に悪いのは、前の飼い主
そして、今の飼い主である私にも同じくらいの責任があります
どうにかして、危ない男から普通の男にしてあげたいなぁ・・・。
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