昨晩、オンライン瞑想会でした。
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1年コース3期目なので
坐るということに肉体の協力が得られはじめてきています。
同時に、観察に入りやすいので
あ、今日は食べ過ぎているから瞑想状態に（脳波）入りにくいな、とか
今日はすごく肉体と協力関係が快適、とか
日々の差異もわかります。
おおむね、迷走状態（笑）におりますが
にしても、続ける、ということは意識して。
昨年と異なるのは、再びシンプルに
坐るということの
姿勢、態度、環境、衣服、体のポジションなどを
単純
にしていこうと
意識がよりあるなあ、というところ。
今年2022はさらに観察をたのしんでいきたいと思っています。
森林療法医の学びもあわせてがんばる予定
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