八幡西区黒崎駅前 グリーン整体院

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AIが分析！？健康長寿の秘訣は○○にある！？

皆さんこんにちは

グリーン整体院の平田です。

朝晩かなり冷え込みますね

私は少し寝冷えしてしまいまして

ちょっと喉が痛くなってしまいました💦

皆様はいかがお過ごしでしょうか

先日、NHKスペシャルの

”AIに聞いてみたどうすんのよ！？ニッポン”

という番組にマツコ・デラックスさんが出演されて

いましてテーマ性が面白そうで見てみました。

その番組の中でかなり気になるデータが

紹介されていましたのでシェアをさせて

いただければと思います。

NHKの著作権などの問題もありますので

画像等は貼り付けができないのですが

この番組はAIを利用して健康や長寿に関する

分析をして分析内容を研究者の人たちと

話をする番組でした。

のべ41万人の人に多種多様な約600問の質問に回答していただきそのデータをAIが分析したものです。

その質問には健康や病気などの直接的な内容だけではなく、食生活、趣味、家族関係、地域環境などなどの様々な問いも含まれています。

それぞれの要素と主観的な健康度（自分の健康状態を聞く質問）との関係を統計学などによって、分析し健康と答えた人が多い場合は

”健康”と分類、また不健康と答えた人が多い場合は”不健康”と分し、”健康”と分類された方にどのような要素が多いかを分析していきます。

画像が貼り付けできないので文章ではかなりわかりづらいかと思いますが、例えば質問の回答で自分は健康だと答えた人が趣味で散歩をするという場合に、他の多くの方にも自分は健康だと思う人が散歩をするという回答が多数みられた場合に”散歩”と言う要素は”健康”に分類され健康な人は散歩する傾向にあると言う分析結果になります。

このような要素を他の数多くの項目でAIが分析していった結果がかなり意外な結果だったので紹介をさせてください。

上記のようにAIが分析していった結果

健康に分類された要素の中で多くみられたのが

もちろんではありますが

・運動をする

・食事に気を付ける

などの要素が多く含まれていました。

しかし、上記の要素は健康と答えた人から

得た回答の一番上位ではありませんでした。

健康と答えた人で一番多かった要素は

・本・雑誌を読む

だったのです。

この内容を見た時に面白い結果だなーと

テレビにかじりついてみていたことを覚えています。

では何故、本・雑誌を読むことが

健康にリンクしてきたのでしょうか？

番組の中では

・本を探しに外出し歩く

・図書館に行くためバス・電車に乗る

・図書館の中で歩き回る

・知的な刺激

・観光ガイドなどを見て旅行に行く　など

本や雑誌を読むことで

このような行動を起こし、人は健康に

なるのではないかと研究者の方たちは

話をされていました。

この他にも

・図書館利用率が高い都道府県は平均寿命が長くなる

・図書館が近くにあると要介護率が低下する

というような内容も紹介されていました。

この内容を踏まえて私なりの分析ですが

本や雑誌を読むまでの行動と

本や雑誌を読んだあとの行動に

結果として体を動かす要素が多く含まれて

家に引きこもることがなくなることが

健康に取って重要なものになると私は思いました。

このように見てきた内容の一部は

研究者の方が論文発表されているものも

ありますが、まだ研究段階のもの含まれています。

ですのでこの結果は面白い結果ではありますがエビデンス※が取れているものとはいいがたいです。

あくまでも参考程度に知っておいていただければと思います。

※エビデンス=医学的根拠

長々とわかりづらい内容だったかと思いますが

最後までご覧いただきありがとうございました。

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老廃物は体外に排出することを意識する

みなさんこんにちは！！

グリーン整体院の平田です。

暑い夏がようやく終わり

夏の疲れが今になって、どっと来て

なんだかスッキリしない人も

多いのではないでしょうか？

身体が疲れている時やだるい時に

マッサージなどで筋肉を緩めると

スッキリしたことのある方は多く

いらっしゃると思います。

今回はマッサージやもみほぐしを

受けることで、体内にたまった

疲れの原因となる疲労物質や

老廃物がどこに流れてどうなって

いくのかを考えていきたいと思います。

体内にたまった老廃物や疲労物質は

心臓に血液を戻す役割のある静脈

ともう一つはリンパ液で回収されます。

リンパ液については老廃物などを

回収する役割があることは

聞かれた方も多いかと思います。

実は老廃物などをメイン回収するのは

静脈側の方で、リンパ液は静脈が

排除しきれなかった老廃物などを

回収する役割を果たします。

そして静脈が回収した老廃物などは

心臓に送られます。また、リンパ液側でも

回収してきた老廃物なども最終的には

心臓に送られていきます。

最後に腎臓に送られて尿として

体外へ排泄されることになります。

これが老廃物などの回収から排泄まで

の流れになります。

これを踏まえた上で何を言いたいかと

言いますと、体内にたまった老廃物などは

血流とリンパによって回収・排泄されるので

あれば、この二つの流れを良くしてあげる

ことで、体内の老廃物などは、早く排泄され

疲れもスッキリしやすくなると考えています。

また

マッサージを受ける際も部分的な

施術だけではなく（例えば首だけ、肩だけ、足だけなど）

全身のマッサージを受けることで

血流、リンパの流れが良くなりより

効果が持続しやすくなると考えているのす。

仮に足だけをマッサージしたとしても

足の筋肉にたまった老廃物等は

足の筋肉からは出てくるのですが

周辺にまだ滞留している状態でになります。

それを心臓まで戻すためのプロセス（道のり）を

確保してあげないと足だけはスッキリしても

持続効果は薄いと思います。

ですので当院では全身のもみほぐしを

ご希望のお客様には固まった筋肉をもみほぐすと

同時に、老廃物等を体外へ排出するための

プロセスも含めて考えて施術をするように

しています。

結果として、その場では効果が

あまり感じれなかった人も血流、リンパの

流れが良くなっていれば、翌日以降の

身体が変化していきますので

高い施術効果を示すことが

できるのです。

なかなか言葉や文字だけでは施術効果が

わからないと思いますが、気になる方は

是非とも当院の施術を試していただければと

思います。

長々となりましたが今回のブログは以上となります。

最後までブログをご覧いただきましてありがとうございました。

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災害時に「自分は大丈夫」などの心理にしてしまう"正常性バイアス"

皆さんこんにちは

グリーン整体院の平田です。

ここ最近

世界的に台風や地震などの

天災が多く発生していて

不安な人も多いかと思います。

そういった非常事態の時に

逃げ遅れる原因の一つに

正常性バイアスと言葉があります。

正常性バイアス（normalcy bias）は、

心理学用語として使われています。

　「バイアス」とは

傾向、偏向、先入観、データ等の偏り、思考や判断に特定の偏りをもたらす思い込み要因、得られる情報が偏っていることによる認識の歪み、といった意味で用いられる語。

※実用日本語表現辞典より

つまり正常性バイアスとは緊急事態などの重大な事柄が起きたとしても正常と判断するバイアスがかかってしまうことを言います。

「自分はだけは大丈夫だろう」

「そんなことは起きるわけがない」

などと言った心理が働いてしまうのです。

こういった心理がなぜ起きるかと言いますと、人間は生きている中で様々な変化や出来事起こります。

しかし、全ての変化や出来事に心が過剰に反応してしまうと、疲弊や混乱をしてしまい疲れ切ってしまうため、正常性バイアスをかけることにより、心を平静に保ち疲弊や混乱をすることを防いでいると言われています。

正常性バイアスはいわば本能的なもので

誰しもが起こりうる心理です。

緊急事態においては、この正常性バイアスが

起こってしまうと逃げ遅れを招いてしまう

原因となってしまうのです。

大切なのは異常事態が発生した時に

正常性バイアスと言う心理が働いてしまう

と言うことを知っておくことだと思います。

そのうえで、

自然災害などが起こた場合を想定して、

シュミレーションや訓練をしておくと

正常性バイアスは起こりづらくなるようです。

世界的な異常気象で、いつどこで天災が起こるかわからない昨今でありますので、普段から意識して行動をすることで、大切な命を守ることができるのではないかと考えています。

皆さんも正常性バイアスと言うものが

あることを少し頭の片隅において

自然災害などに備えておきましょう

最後までブログをご覧いただきありがとうございました。

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営業時間を守ることはお客様との約束を守ること

皆さんこんにちは

グリーン整体院の平田です。

本当に涼しくなってきましたね

たまに暑い日もあり服装に困りますね

寝苦しさがなくなってきた分、

ゆっくり眠れる日々が多くなって

きたのではないでしょうか？

今回のテーマは

”営業時間を守ることはお客様との約束を守ること”です。

当院をご利用いただいている方は

重々承知の事かと思いますが

オープン当初から営業時間は

9時～20時（最終受付）　木曜定休日

とさせていただいておりまして

今のところ変更の予定はありません。

何故、

このようなことを今回ブログに書こうと

思ったのかと言いますと

私はよく同業のライバル店のHPや

お店の前を通った時など中を

いつもチェックをするようにしています。

そうした中で営業時間中にも関わらず

すでにお店が閉店しているところもあり

「え、営業時間中なのでもう閉めたの？」

っと思うことが多々あります。

予約も入っていなくて誰も来そうにないので

早めに閉めたのだと思いますが私は

「これはあまりよくないなー」っといつも

感じてしまいます。

利用したいと思うお客様の立場になって

考えてみました。

身体がきついから整体に行きたいと思った時、

営業時間中に電話をしたにも関わらずお店が

すでに閉まっていたらお客様はどう考える

でしょうか？

間違いなく残念な気持ちになるでしょう

次の機会にもう一度行こうとしたとき

「また閉まってないかな」

っと考えてしまうと思います。

お店に行くこと自体を躊躇してしまいます。

これはお客様からの信頼を失っていることに

なります。

特に私たちのような業界はお客様との

信頼関係が一番重要なことだと考えて

いますので、この信頼関係がなければ

施術後の効果が薄れる可能性もあります。

大袈裟なようですが、このような

小さい歪から全てが崩れてくるもの

なんですよね

また、定休日も不定休となっているもの

同じでいつ開いていていつ閉まっているか

わからないというのもそうですよね

妻のお母さんが中国から時々日本に

来られるのですが、20時少し前に予約が

ない時など

「開けてても一緒だから早く帰ろうと」

よく言われたものです。

それでも私は1分前であろうと絶対に

閉めないのでお母さんからは

頑固者だと思われていると

思いますね(笑)

ただし例外はあります。

お盆時期、年末年始、忌引き

天災があった場合などは

店休とする場合があります。

その際は事前に当院のホームページや

口コミサイトエキテンに掲載をして

おきますのでご確認ください。

予めご了承ください。

冒頭のテーマにあるように

”営業時間を守ることはお客様の約束を守ること”

ですのでこれからもこの約束を順守して

一人でも多くのお客様に喜んでもらえる

施術をしていきたいと思います。

今後ともグリーン整体院をよろしくお願いいたします。

最後までブログをご覧いただきありがとうございました。

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「元気」は自分の中に常に存在する

皆さんこんにちは

グリーン整体院の平田です。

気温も下がってきまして

少しづつ秋へ近づいてきていますが

皆様はいかがお過ごしでしょうか

今回のテーマは

「元気」は自分の中に常に存在する！です。

皆さんの周りにも

いつも元気な人いませんか？

人間ですから

悩むこと、悲しいこと、辛いことは

あるはずなのに、なんでいつも元気なの？

って不思議ですよね

私もそのタイプなのですが

決して悩み、悲しみ、辛さがないわけでは

ないんです。

いつも元気な方とそうでない方の

違いは元気を出せる方法を知っているか

いないかの違いではないかと

私は考えています。

このような体験はしたことはありませんか？

プライベートで嫌なことがあり

なんだか落ち込み気味

それでも仕事には行かなくてはならない

落ち込んだ表情を見せてしまうと

商談や接客には良くないから

一生懸命笑顔で元気を出そうとする

そうしていくうちに本当に元気になっていく

どうですか、普段生活の中でこんな

体験をしたことありますよね

私もこのようなケースはかなりあります。

つまりどのような状態であっても

常に自分の中には「元気」は

存在していると私は思うのです。

その元気を自分の中から出せさえすれば

いつも元気に立ち振る舞いができると

考えています。

元気な自分を演じるでもいいんです。

そうすればいつの間にか誠になる

それを続けていればいつも元気と笑顔の

ある人間になれるのではないでしょうか

特に私たちのような整体師は常に元気で

いないと治せるものもなせないと

考えています。

元気がある整体師と元気のない

整体師とでは施術効果は断然に

かわってしまいます。

ですから当院では電話に出るのも

お客様が来院された時も常に元気よく

笑顔で対応するようにしています。

お客様には楽になった身体と元気を

もってかえってもらいたいからです。

これからも元気なグリーン整体院として

精一杯努めてまいります。

今後ともどうぞよろしくお願いします。

最後までブログをご覧いただきありがとうございました。

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身体がガチガチな人はグリーン整体院へお任せください！

皆さんこんにちは

グリーン整体院の平田です。

最近少しづつですが気温が下がってきて

秋の息吹を感じ始める今日この頃ですが

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

身体が疲れすぎて身体中がガチガチで

マッサージに行ったのですが

全然楽にならなかったと言う経験を

された方はいらっしゃいませんか？

最近は安価なもみほぐし店が増えて

そういったお店にも行ったことがある方も

多いかと思います。でもこれでは満足できない

っと言う方は当院にお任せください！

そのようなお店で満足できないような

ガチガチに固まったお身体の方は

当院の施術は合うと思います。

当院の施術の特徴としましては

体中にあるトリガーポントと言われる

ポイントを的確に狙うことで身体の

筋肉を緩めていきます。

そのポイントを的確な圧力で刺激を

することで筋肉はかなり緩んできます。

マッサージやもみほぐし技術のある・なし

は強く押せるか押せないかではなく

このようなポイントを押さえることが

できるかどうかが重要だと考えています。

ポイントから外れた場所を強くグイグイ

押しても揉み返しの原因になるだけで

緩み効果はそこまでありません。

当院はそのようなトリガーポンとを

狙うことを得意としておりまして

ガチガチと豪語されるお客様は当院を

リピートしてくれるケースが

多くなってきています。

我こそは”ガチガチ”だっと思われる方は

是非とも当院をご利用ください。

かなり自信があります！

ご自身のお身体でご体感ください！

またそれに加えて痛みやシビレがある場合も

同時に対応させていただきますのでご相談ください

※状態にっては対応できない場合もあります。

身体がガチガチな方におススメコース

ほぐし整体コース　60分　

5830円（税込み）

ほぐし整体コース　90分

8740円（税込み）

上記以外でも40分～120分の間

10分刻みで施術を承っていますので

ご予約の際にご相談ください。

最後までブログをご覧いただきありがとうございました！

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当院は手技療法にこだわります。(再掲載)

皆様こんにちは！

グリーン整体院　平田寛和です。

本日もブログをご覧いただきましてありがとうございます。

当院では手技にこだわって患者様に施術を行っております。

昨今、技術革新がとても進んでおり

治療を目的とした器具も多く開発・販売されています。

そのような器具を導入する

整骨院さんや治療院さん・整体院さんはとても多いです。

もちろん治療効果があがっているからこそ

導入する院が増えてきているのだと思いますが

当院では器具ではなく手技にこだわり施術を行っております。

手には不思議な力があります。

お腹が痛い時

手で触ってもらうと痛みが和らいだと感じたことはありませんか？

気持ち悪い時

背中を手でさすってもらうと楽になったと感じたことはありませんか？

ケガや痛みがあるところに自然と手を添えたことはありませんか？

これは

触れる行為に人を落ち着かせたり

痛みを和らげたりする効果がある為です。

手で触ることによって期待できる効果

・痛みの緩和

・血行促進
・リラックス効果

・精神安定

・免疫力向上　など

手にはこのような不思議な力が宿っているのです

私は「気」と言うものはあると考えておりまして

元気な施術者と元気がない施術者が同じ施術をした場合

どちらが高い施術効果を出せるでしょうか？

皆様お分かりかと思いますが

元気な施術者に施術をしてもらった方が

より高い施術効果が得られます。

これは手から「気」が伝わっているからではないでしょうか？

手から「気」が伝わるからこそ

逆に施術者側は注意が必要なところもあります。

患者様は体調が悪いからこそ来院されていますので

そのような悪い「気」を患者様からもらってしまう事があります。

悪い「気」をもらい続けていると施術者が体調を崩します。

私たちは「気」を浄化する術を身に付けなくてはなりません。

ちなみに私は笑うことで「気」を浄化しています。

楽しい会話をしたり、お笑い番組を見たりですかね(笑)

あとは新しい治療法の勉強をしていると

「あの患者様に有効かも」「こんな症状にも効くのか」など

テンションが上がっていき、どんどん元気になってくるんです！

仕事が好きなんですよ！私は(笑)

こんな感じで常に元気を充電しておりますので

元気は絶対に誰にも負けません。

少し話がそれてしまいました、失礼しました。

このように当院では

症状に対する有効なポイントの施術を行い

施術効果を高めるのはもちろんのこと

さらに「気」の入った手技により

より施術効果の高い施術を行ってまいります！

グリーン整体院で皆様の心と身体を元気にさせてください！！

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1/f（F分の１）ゆらぎで心を落ち着かせる

皆さんこんにちは

グリーン整体院の平田です。

まだまだ暑い日が続いていますが

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

高校野球が終わり私は夏の終わりが

近づいていることに少し寂しさを

感じる今日この頃です。

今回はストレスの多い現代人に是非とも

知ってもらいたい1/fゆらぎについて

ブログを書いていきたいと思います。

1/ｆゆらぎとは

「規則的」なものと「不規則」なものが

調和した状態と言われています。

例えば

・波の音

・雨の音

・水の流れる音

・ろうそくの火の揺れ

・電車の揺れ

・小鳥のさえずり

・モーツァルトの音楽　等々

このような現象を見たり聴いたりして

いて、なんだか落ち着いた気分に

なった方もいるのではないでしょうか

私も20代のころ落ち込んだ時などに

海の波の音を聴きながらボーっとしていた

ことを覚えています。

なんだか心が落ち着いてスッキリするんですね

また心を落ち着かせるだけではなく

・免疫力を高め、病気を予防する

・自律神経のバランスを整える

このようなことにも効果が期待できるので

肩こりや頭痛などに悩まされている方も

症状緩和に効果があるかもしれません。

ストレスの多い現代人にはこの

1/fゆらぎは心をスッキリさせるのに

最適だと思います。

是非ともこの1/ｆゆらぎに触れてみてください。

おススメはやはり自然の中にある

1/fゆらぎに触れて心をリラックスさせる

ことがいいですね

出かけるので身体も動かしますしね

心がスッキリしない、身体がスッキリしない

とお悩みの方は、一度1/fゆらぎに触れてみ

てはいかがですか？

最後までブログをご覧いただきありがとうございました。

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冷房で身体が冷えると頭痛・肩こりの原因に

皆さんこんにちは

グリーン整体院の平田です。

今年は本当に暑すぎますね

観測史上初の気温を記録すするなど

異常気象が続いています。

この暑さはエアコンを使用しないと

熱中症などになってしまい最悪の場合

命を落としてしまうこともあります。

ただエアコンで身体が冷えすぎて

ひどい頭痛や肩こりに悩まされて

いる方は少なくないのではなないでしょうか？

当院でも7・8月になってから

頭痛や肩こりで来院されている方が

本当に増えてきています。

人は顔周辺の温度が下がると涼しいと

感じるようになっています。

ですから、この暑いときは上半身を

中心に冷やすと涼しく感じるのですが

逆にそのせいで首や肩が冷えすぎて

血流が悪くなり頭痛や肩こりになって

しまうのです。

対策としては

・外から室内に入るときは

　肩周辺の汗をしっかりと拭きとる

・直接冷気を浴びない、一枚羽織る

・肩周辺を少し温める　等々

ちょっとした工夫でお身体の状態も良くなります。

少し意識してやってみてください。

それでも、きつい頭痛・肩こりでお悩みの

場合は当院にお任せください。

頭痛・肩こりは当院の得意な症状です。

是非とも一度お試しください。

頭痛・肩こりの方への当院のおススメコース

上半身重点コース

ほぐし整体　40分　3880円（税込み）

全身コース

ほぐし整体　60分　5830円（税込み）

or

ほぐし整体　90分　8740円（税込み）

その他気になる症状がある場合は

お電話にてご相談ください。

お身体の状態にあったコースを

提案させていただきます。

最後までブログをご覧いただきありがとうございました。

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