こんにちは。
心理カウンセラー森玲子です。
わたし自身、生きづらさを
解決したいと学びはじめ
いま心理カウンセラーとして
多くの方の人生に関わらせて
いただいています。
わたしの生きづらさから
自由になっていった
過程を公開しています。
【心理カウンセラー森玲子人生振り返り 全50記事一覧ページ】
前回
＃４２．落とし穴②～「(イライラ)しないように、なりたい」
https://ameblo.jp/greenbliss/entry-12439913472.html
つづき。
＝＝＝＝＝ ＃43 ＝＝＝＝＝＝＝
いろいろ学んで
自分に向き合ってきた中で
つまづいたポイント
落とし穴を
ご紹介しています。
落とし穴③～「わたし」＝「思考、感覚感情、行動」、この同一化
自分に向き合う上で
一番の落とし穴は
「わたし」と
わたしの中に湧いてくる
「思考、感覚感情、行動」を
同一化して捉えることに
気づかないまま
向き合おうとすることです。
何かの考えに気づいては
そう考えた自分を責め
何かの気分を感じている自分に
気づいては自分を責め、
何かしている、またはしていない
自分に気づいては責め
わたし達は
自分の中に湧いてくる
思考、感覚感情、そして
自分に起きてくる行動を
自分がそうしている
と思い込んで、
「その自分」を
「いい」とか「ダメだ」とか
裁いています。
「わたし」という存在と
起きてくる
思考、感覚感情、行動を
分けて捉えることこそが
自分に向き合う時
最も重要なポイントです。
まだまだ紹介します。
自分に向き合うときに
陥りがちな落とし穴。
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つづき
↓↓
＃４４．落とし穴④～見れるようになると、もっと見えてくる。
https://ameblo.jp/greenbliss/entry-12440415149.html
０９０－１３６１－９１１５