Stay home中、
3食の準備(献立を考えるところから)大変ですよね。
周りの主婦の皆も口々に言っているので、
全世界?共通の悩みかと![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
対策として、ご飯の準備が億劫にならないための
取り組みを色々やってみてるのですが、
ご飯の準備が億劫にならない以外に
想定外の効果も発生しており、なかなかいい感じです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
【工夫①】土日に作り置き可能なものを大量に作っておく(カレー、ハヤシライス等)
→お昼3日分くらい持つ量を作れば、その週のランチが楽ちんになる
【工夫②】インスタント食品を上手に利用する
→朝食やランチを時々インスタントにすると楽!
→今まで買ったことなかったものにもトライできる良い機会
【工夫③】一週間の献立を作る
→毎食の前に考える時間を減らしストレス削減
→毎食の準備が効率的にできる(夜ご飯に使う肉をあらかじめ解凍しておく、昼食の片付け後、簡単な夜ご飯の準備をする〔野菜を切る、タレを作る、スープをインスタントポットに仕込んでおく、等〕
→買い物が無駄なく効率的にできる(今は買い物週一ペースにしてます)
やってよかったなーと思ってるのは
③献立を決める!こと。
金曜日に翌週の献立を決めて、買い物に行きます。
(スーパー土日は混むので避けてます
)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
献立を決めるがめんどくさいですが、
枠をつくっちゃえば意外に埋まってしまうものです。
家族に食べたいものを聞いてみるのも良いです。
私も、献立表を作る時に夫の意見も取り入れるようにしました。
できた献立表を冷蔵庫に貼っておくと、
夫も食事を楽しみにしているみたいです![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
あと、工夫②の、
インスタント食品のトライも楽しい!
いつもよりスーパーの冷凍庫前でじっくりと見てるのですが、さすがアメリカ、いろんな食べ物があるものですねぇ。
最近導入したお気に入りはワッフル![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
朝食に週1くらいで食べてます!
バターとメープルシロップをかけたら最高![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
これ、なかなか美味しかったのでオススメです。
(これはテキサスのスーパーHEBのものですが、きっとどのスーパーにも似てるようなのがありそうです)
しばらくこの生活が続きそうなので、
食事の準備が大変ですが、
色々工夫しながら乗り切っていきたいですね![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)