日が落ちるのが随分早くなった
12月の半ば、保育園の帰り道。
お友だちと別れるのがなごりおしくって
山茶花（さざんか）の花びらを集めたり並べたり
おいかっこをはじめたり、かくれんぼもしたり。
お迎えに来たお母さんたちは
北風にふるえていたけど
子どもたちは元気いっぱい寒くなんかない。
遊びが一息ついたら
「またげつようびね」ってそれぞれの家路に。
お母さんと手をつなぎながら
「今日のお月様はほそいね」
「まんまるのときもあるもんね」
「おなかすいた」
「今日はあったかシチューだよ」
「デザートは？」
「まんまるいちごだよ」
っておしゃべりしながらおうちに帰る。
そんな当たり前の光景、いつもの帰り道。
しあわせの原風景。
子どもたちみんなにのこしてあげたいな。
子どもが大人になって
小さい頃の風景が
もしかしたら力になるかもしれない時に
必要な時にいつでも思い出せるように。
あたりまえの幸せがつまった日常こそ
スマホでもデジカメでも、ぜひのこしてほしいです。
家族みんなが映ったお写真は、マルリのご自宅ご近所フォトで
そんな石川のお菓子について紹介します♪
まずはこちら、圓八（えんぱち）のあんころ餅です。
価格は、９粒入り税込390円のお手頃価格。
じっくりと練られたあんことやわらかいお餅が絶妙のハーモニー。
竹の皮で包まれているので、独特な風味もクセになります。
賞味期限は、なんと当日中…！
なので、帰る日に、
空港や駅で買ってお土産にしてくださいね。
ネットショップは冷凍でおいしさそのままお取り寄せできるので、買いに行けない方や、おうちに届けて欲しい方はぜひチェックしてみてください
こちらは、私の中で羊羹界１位の、松葉屋の「月よみ山路」です。
栗がごろっごろ入っていて、１棹750円（税込）。
こちらも竹の皮に包まれていて、甘さ控えめの羊羹と栗がマッチしていて、一人一本食べてしまえそうな危険な月よみ山路です。
賞味期限は約10日なので、あんころよりも日持ちを気にしなくていいので便利ですね。
くるみver.もあります。
（栗ばっかり買ってしまうので食べたことないですが、味噌風味、食べてみたい！）
関東でも取扱店が多いので、見かけたらぜひ試してほしいです♪
代金引換でお取り寄せもできるそうなので、HPからチェックしてみてくださいね。
以上、石川の地元っ子＆食いしん坊の私マルリが毎回買っちゃうお土産の紹介でした。
どちらもとっても喜ばれるので、お土産にオススメです。
お手頃価格なので、ちょっぴり贅沢な自分のおやつにも
（おまけ）
今日も、あんころと月よみ山路と一緒に飛行機に乗って東京に来ました
飛行機の中で食べたくなってしまいましたが、小松（石川）ー羽田（東京）のフライト時間はたったの45分
おかげでお土産に手をつけずにすみました
小松空港限定の生どら焼き（チーズクリーム）はコーヒーと頂きましたが
（…って、食べたんかいっ！）
チーズクリームの中には、つぶつぶのチーズも入ってて、甘い中にも程よく塩気もあり、ペロリと食べちゃいました。
ブラックコーヒーにもよく合う、和洋菓子
こちらは要冷蔵ですが、他にもプリン、抹茶、チョコ、あんこ、生クリームなど、いろんな「生どら焼き」も小松空港で売ってるので見かけたらぜひ
お食事はセルフサービスでいただくんですが、タニタ食堂らしい工夫がいっぱい！
タニタ食堂のコンセプトは、
ご飯もセルフサービスでよそうんですが、「はかり」が置いてあり、何gか図ることができます。
適当によそったらなんと、240g！
タニタの推奨は100gらしく、ごはん、減らしました
ちなみに、小さくて見にくいですが、左のご飯のお茶碗の柄の２本線。
下の青い線がタニタ推奨の100gの目安ラインだそうな…。
えぇ、少なすぎぃぃぃっ！
「20分以上かけてゆっくり食べましょう」と、テーブルにはタイマーも。
私はもともと、「熱いものは熱いうちに美味しく食べたい！」と早食いタイプですが、今日は
タイマーをかけ、意識してゆっくりよく噛んで、味わいながらいただきました。
メインのピーナッツ入り酢鶏の他に、タコとオクラとニラの酢味噌和えや、
こんにゃくやスープなど。
ごはん少ないかなって思ったけど、かみごたえのある料理を、ゆっくり時間をかけていただいたので、思ったより満足感がありました。
栄養価も詳しく表示されています
私は時間がなかったので、できませんでしたが、全身計測サービスや、お食事や運動のアドバイスも無料で行っているそう。
すごいですね
私も今度、お願いしようっと。
たった１回のランチでしたが、心も体もなんだか健康になった気分
毎晩のお食事をタニタ食堂でできたら、それだけでヘルシーにダイエットできそうです
ごちそうさまでした
）
ちなみに、サーターアンダギーは、こんなミックス（ホットケーキミックス的なもの）が売ってるので、気軽におうちでも作れます
 |
紅芋アンダギーミックス450g
378円
楽天 |
今回は、民泊での撮影でしたが、ご自宅への家族写真・出張撮影「ご自宅ご近所フォト」では、お料理シーンの撮影もできたらなって思います。
きっと、20年後、30年後、お金じゃ買えない宝物になりますよ
沖縄市のAirbnbの物件のご依頼を受け、撮影させていただきました。
撮影したのは、
沖縄本島北部にも南部にもアクセスが抜群で、
内装もおしゃれでかわいい、
野鳥さえずるﾊﾟｰﾌﾟﾙ×ｵﾚﾝｼﾞのFairy house♡ / 沖縄
https://www.airbnb.jp/rooms/26338342
です。
今回は、こんな物件ですよという「説明的な写真」ではなく、サイトを見たお客様がこの物件に泊まりたくなる「イメージがわく写真」とのご依頼でした。
オーナーのNoriさんといっしょに、試行錯誤しながら撮影開始！
Noriさんが準備してくださった果物やサンドイッチ、コーヒーで、カップルの朝食をイメージして撮影。
オーナー自慢のキッズルームでは、かわいいぬいぐるみを並べてはいチーズ♪
素敵なシャンデリアも、昼間のイメージと、
夜のイメージを撮影しました。
先ほどのサンドイッチは、ベッドルームのサイドテーブルにも置いて撮りました。
おしゃれなお部屋とベッドで、憧れのシーンを実現できそうですよね。
同じベッドルーム、夜は、こんな感じです。
時間によってイメージが変わるので、お部屋はもちろん、外観なども昼と夜、どちらのパターンも撮影することをおススメします。
時間がない場合は、カメラの設定でも、昼と夜を演出できる場合もありますので、ご都合に合わせて決めていきましょう。
一戸建て物件の中には、こんなスペースも。
ここでお茶を飲んだり、読書をしたり、リラックスできそうです。
ご自慢の物件を、オーナーさんの気持ち大切にしつつ、ゲストの気持ちになって、泊まりたくなるような撮影を心がけています。
民泊・Airbnb撮影は、
によって異なりますので、まずはメール（delifoto.maruri@gmail.com）にてご相談ください。
そして、沖縄に来た時は是非♪
野鳥さえずるﾊﾟｰﾌﾟﾙ×ｵﾚﾝｼﾞのFairy house♡ / 沖縄
https://www.airbnb.jp/rooms/26338342
に宿泊してくださいね
「よっしゃー、写真も貼って、いい記事書けたから、ブログをFacebookでもシェアするぞ〜！」と、意気揚々URLをコピペすると、こんな風に、画像（写真）が反映されず、「なんで〜？？？」ってなるときありませんか？
しかも、画像が反映されるときもあれば、されないときもあり、画像使って欲しいときに限って反映されず、イライラやきもき…やる気も削がれるってもんです。
（以前の私です…はい
）
それが、今日ご紹介する小技（小枝じゃないよ、コワザだよ）を使うと、画像がちゃんと反映されるようになるので、ぜひチェックしてみてくださいね♪
ではでは、いってみよー
ぶっちゃけ、ここが一番のハードルだったりね…
（ま、ここではブログと言っていますが、どんなページでも使えます。）
いつもの要領で、シェアしてみようとしてください。
こんな風に画像が反映されてなかったら、「投稿する」ボタンをポチしても反映されないままシェアされてしまいます。
ちょっとこれじゃあ味気ないですよね。
というわけで、次っ！
ポイント
ここで、「シェアしてみようとする」って一手間をやらないと、次の手順にすすめません。
下の画像のように、エラーになっちゃうので
③シェアデバッガーを使ってデバッグする
（デバッグってなんや？って思われるかもしれませんが、わからなくてもできますので、お気になさらず…てか、私も調べてみたものの、よくわからぬままです…）
まずは、こちら（下）のリンクをポチ！
（クリックで別窓で開きます）
この四角い窓に、シェアしたい記事のURLを入力します。
はい、コピペでピッと…
入力したら、デバッグ ボタンを押してください。
すると、こんな画面が現れます。
あれ？まだ画像が出てないぞってなったら、もう一度スクレイピング ボタンをポチってください。
出なければ、何度でもスクレイピングしておくれ…。
すると、こんな風に、画像が現れます！
アメブロだと、ブログ記事上の一枚目の画像が使われるようです。
（ちなみに、この時の記事はこちら
）
１枚目の画像が使われるってことは、FBに反映されるので、私の今回の記事のように、１枚目の写真をこんな風にすると、見てる人にもわかりやすいかもですね。
すると、こんな風に画像が現れます。
（おっと、その前に、一度Facebookを更新をかけるか、一度アプリを消して再度立ち上げるかしてください。
そうしないと、①のシェアしてみるの時の情報（？）が残っていて、また画像出んやんけ！ってなりますので。
ま、文章で書くと長くなってわかりにくいので、一度やってみればわかると思いますだ。）
そして、一言、導入文を書いて、 投稿する をポチすれば、ほーらこの通り！
めでたく画像付きでシェアできました
今回の記事の画像はすべてPC操作でのスクリーンショットですが、試してみたら、スマホでもできました！
ぜひ使ってみてくださいましね。
ブログをFacebookでシェアする人の強い味方、
のご紹介でした
（いつもありがとね、デバッガーさん
）
マルリの体型に厳しい（？）母から、「ちょっと痩せたんじゃない？」って言われて体重測ってみたら3〜4kg体重が減ってたマルリです。
ちょっと精神的にもいろいろあったし、最近急激に白髪が増えてきたので、ストレスなのか加齢なのか、はたまた両方なのかもしれませんし、痩せたと言っても、まだまだ絶賛ぽっちゃり中ですが、どなたかのお役に立てればと、僭越ながらダイエット記事です。
（きゃぴー！おこがましいことは承知の助です。BMI高いままです！でも、毎日ブログを書くっていう「かさこ塾」の宿題だから、仕方ないんですぅぅぅっっ！）
①朝起きて、布団の中で腹式呼吸で深呼吸10回、気づいたときにもやる
（息を吸えなくなるまで吸って、吐けなくなるまで吐き切る。目がさめるし体が温まる。）
②歯磨きをするたびに、スクワット30回＆10秒キープ
（膝がつま先から出ないように腰を落とす。最初きついけどだんだん慣れてくる。老後、足腰が立つように…。だんだん回数も増やしていく予定。）
③これも歯磨き時、余裕があったら、コアリズムを意識して、ねちぃぃぃっこくウエスト＆腰回しを左右10回ずつ
（これは、決して誰にも見せられない。お父さんがいきなり洗面所に入ってきたらびっくりすると思う。）
④なるべく２、３時間ごとに、スクワットしたり肩甲骨ぐるぐるしたり、ストレッチする
（寒いからやってる…ってのも大きい。血行が良くなる気がする。肩こりにも○。）
⑤姿勢をよくして、お腹に力を入れて、大股で太もも＆おケツに効くように歩く
（田舎なので車社会。滅多に歩かないからこそ、歩くときは少しでも消費するようにと…。しかも背が高いので、気づくと猫背になる。かっこ悪いのと肩こりがひどくなるので、ここはもう開き直って胸はって。）
⑥食事のときは、最初の１０口は年齢回数（私は40回弱？）噛む
（ずっっと年齢回数噛むのは難しいし、続けられないので、最初の10口って決めてます。慣れてくると全部そうなるかなという期待も込めつつ…。もうすぐ誕生日なので１回増えます
）
コアリズムがYoutubeにあった！その昔、DVD買ってやってたな。
懐かしいっ！またやってみようっと
↓
石川に帰ってきてから、まだ撮影がないので、ほとんどがPCとにらめっこの座り仕事。
（お仕事くださーい
）
運動不足すぎるけど、車社会だし寒いし外出れないしってことで、無理なくなんかできないかなぁと思い、気分転換も兼ねて、ちまちまやってます。
ちなみに、食事の時の「年齢回数噛む」ってのは、（多分）私が発明したんですが、いいと思いませんか？
スクワットもこの調子で年齢回数にしていく予定です。
１年に１回ずつ増えていくから無理なく回数が増やせる！（続けられればね
）
というわけで、マルリのダイエット記事、いかがでしたでしょうか？
冒頭にも書きましたが、ストレスと加齢の影響も無視できませんが、軽い運動やストレッチ、咀嚼は体によくないわけがない
年末年始はお楽しみがいっぱいなので、体調整えながらおいしいお食事、お酒をいただきたいものです
最後までお読みいただき、ありがとうございました
あっという間にやってきた、かさこ塾の第２回目の講義。
今回は、好きを仕事にしたい人の３つの必須アイテム、
について学びました。
でも、この３つの必須アイテムを整える前に、ちゃんと持っておかねばならない、
といった土台が最も大切だと教えていただきました。
それを実現させるための宿題は…やっぱりいっぱい
自分の仕事の理念、ブログ開設の目的、プロフィール400文字作成、名刺作成、ブログ毎日更新、サービスメニュー作成…
（まだ、ブログ更新以外やってない
）
ちょっぴり大変だけど、１週間に１度、４回の講座ですが、このスピード感と緊張感、そして、お仲間達との励ましあいでがんばれそうです
（そして、次回の講座前のランチ会も楽しみ
）
赤ちゃんて、どこを撮ってもかわいいですが、あなたが特に「かわいい」って思うところを、思い切ってアップで撮ってみましょう
こんな風に、ちぎりパンみたいなおてて。
おててを強調するために、なごりおしいけど、お顔は入れずに。
【さらにワンポイント】
画面向かって左後ろから自然光がさしています。
被写体の後ろから光が当たる、いわゆる逆光という状態です。
ここでは、斜めうしろから当たっているので、半逆光ですね。
この光と影によって、「ちぎりパンおてて」の凹凸がかわいらしく演出できます。
そして、順光（被写体の正面からあたる光）で撮影するよりも、逆光で撮影する方が、ふんわり撮影できますよ。
かわいいあんよを、どーんとアップで！
お母さんのおててと、赤ちゃんのあんよ。
こちらは、お母さんに抱っこされているところですね。
私がたまらなくかわいいっておもうのは、
そして、おててしか写ってないけど、お母さんの優しさが伝わってくるようにって撮影しました。
スマホでも、ちょっとしたコツで今よりもっともっと赤ちゃんをかわいく撮れますが、やっぱり一眼レフがおすすめ。
私もスマホも一眼レフもどっちも大好きですが、手軽だからついつい普段はスマホ頼りに。
でも、一眼レフで撮影すると、「いや〜ん、かわゆゆゆ〜っ！！」ってなるので、やっぱり一眼レフ、おすすめしています。
マンツーマンでカメラのコツをお伝えしてます。
詳細は、こちらから…
