こんにちは。
「仕事も家庭も幸せ満開☆」
ワーママ応援コンサルタント
下田なつこです。
前回エッセンシャル思考という本を読み
衝撃を受けたという記事を書きました。
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マンガでよくわかる エッセンシャル思考
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エッセンシャル思考の
「99％の無駄を捨て
１％に集中する」
１％に集中するため、
大切なことを見極める
「正しく減らす技術」
とは、
１、見極める（大事なものを知る）
２、捨てる（不要なものを捨てる）
３、しくみ化する（決めたことをスムーズにやり遂げる）
この３つのサイクルを回すことが必要。
今日は、
１、見極める技術
について説明します。
あなたは自分にとって
本当に大切なこと、
見極められていますか？
見極める技術に必要なことはこの3点です。
①考える時間をつくる
②自分の中にある子どもの声を聴く
③90点ルールで
大切なことだけを選ぶ
順番に説明したいと思います。
①考える時間をつくる
頼まれたらとりあえず、YESと言ってしまう、
読んだばかりのメールにすぐ返信する、
こんな経験はありませんか？
情報が溢れかえる時代
何が本当に大切なことなのか、
決めるのは、難しいことだと思いますが、
だからこそ、目の前のことにすぐに反応せず、
集中して考える時間を日々の生活の中に持ち、
（1日15分、など短い時間でも）
自分と向き合う、考える時間を
作り出すことが大切です。
②自分の中にある子どもの声を聴く
医学的にも、遊びによって、
体が健康になり、人間関係が改善され、
頭がよくなり、
イノベーションが起こしやすくなる
という調査結果があるそうです。
つまり、遊びは脳にとっても良いということ。
自分の中の子どもの声、
損得関係なしに、
純粋な気持ちで、
自分に向き合ってみると、
大切な物事が見極められるのではないでしょうか。
③90点ルールで大切なことだけを選ぶ
選択する際に、100点満点で評価して、
自分が「90点以上だ」と思えるものだけに
イエスを言うやり方。
時間は有限なので、
あれもこれもできません。
仕方なく、ではなく、
「選びたいから」選ぶ
「自分が何が大好きか？」
「自分は何をやりたいのか？」
日々自分に向き合って考えていると、
自ずと、90点以上の基準ができ、
選択できる自分になれるのではないでしょうか。
以上が見極める技術に必要なことです。
毎日の生活の中で、
自分に向き合い、
自分にとって、
本当に大切で大事なこと、
見極めていきたいですね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。