今朝も雲ひとつない青空❢
昨夜夕食
しろいのは白身魚のあんかけ
今朝の朝食
お昼ご飯
わかめごはん家でも作ってみよう。
おかず美味しい。
この廊下が私のリハビリスペースになってます。
ほとんどの人が車椅子なので、私が廊下を独り占めして、自主トレしているの😄
午前、午後歩きます。
25㍍くらいあるそうです。
４往復で200㍍くらい歩くよ(*^_^*)
部屋でも、ストレッチや、腿のスクワット、ふくらはぎ伸ばししています😊
やりたいことは、人目気にせずマイペースでこなしています☺️
自分の身体とメンタルは自分で守る❣
